헬스보충수업

유튜브로 운동 배운 헬린이 컨벤셔널 데드리프트 알려주기

50만원 짜리 마사지건은 어떨까 (테라건,트라텍마사지건,프라임플러스,마사지건)

유튜브만 보고 운동한 헬린이 데드리프트 알려주기 ( 루마니안 )

기록 안하는 트레이너,양아치,카운터,빡대가리

동네 트레이너의 주둥이 트레이닝(트레이너의 가스라이팅,헬린이 헬스장 적응,데드리프트,새해목표,동기)

레그익스텐션 머신 쉽게 익히기 ( 헬린이 , 헬스초보 , 대퇴사두근 ,허벅지 )

동네 잔잔바리 트레이너의 데드리프트 ( 주댕이 헬스 , 데드리프트 ,하체운동, 헬린이 )

곤약유전자 트레이너의 아가리 트레이닝 ( 스쿼트 하체운동 )

헬스장 헬린이 유산소 운동 뭐 할까 고민? 이거 굿

웨이트,보디빌딩,헬스장 신발 (비브람파이브핑거스,역도화,반스,컨버스,덩크)

데드리프트에 대한 생각(루마니안데드,컨벤셔널데드,등운동,하체운동)

루마니안 데드리프트 등 근육 더 쓰는 방법(RDL,루마니안데드는 하체 메인임,헬린이,데드리프트)

바벨 스쿼트 정리(다리넓이,속도,간단 발목,상체세팅,브레이싱,헬린이,하체운동,3대운동)

9년차 트레이너가 PT트레이너를 고른다면?(헬린이,트레이너 고르기,pt찾기)

피곤한 헬린이 후면 어깨 운동 으로 처벌하기(후면삼각근/어깨운동)

트레이너 아가리 헬스 (운동 강도 / 다양성 /운동고민)

헬스 초보 스쿼트 데드리프트 색다르게 해보기 (트랩바/하체)

바벨 숄더 프레스는 위로 밀어야지 앞뒤로 밀면 디제스터

스쿼트 수직 아니어도 안 뒤져 헬린이는 그냥 해(스쿼트 발목 앉기)

이거 보다 쉬운 스쿼트 머신 못 봤음

데드리프트 쉽게 이해하기 ( 헬린이 3 대운동 데드 스쿼트 )

사이드 레이즈 쉽게 하셈 (어깨운동,상체운동,헬린이)

인클라인 체스트 프레스는 가슴인가 어깨 인가

바벨로우는 케이블 로우 상위 버전 ( 등 운동 / 전신 운동 )

벤치프레스는 앞뒤 숄더프레스는 위아래

벤치프레스 할 때 실수만 안해도 반은 간다.

광배근 암풀 다운 이거 까지 하면 솔직히 안배워도 된다

암풀 다운 솔직히 이 정도만 알아도 되지 않음? 등운동 광배근

바벨숄더프레스 어렵게 말고 친해지기 OHP헬린이

바벨 숄더 프레스 운동 방향 OHP 어깨 운동