Marcin Piechota
Na moim kanale znajdziesz głównie merytorykę związaną ze zdrowym stylem życiem, treningiem siłowym, dietą i suplementacją, ale również zabawne treści lifestylowe.
SONDA - Jakie aktywności fizyczne wybieracie?
Prawidłowy TRENING PLECÓW - podstawowe zasady i ćwiczenia na plecy
Pozbądź się bólu pleców: trenuj POŚLADKI - najważniejsze mięśnie
ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE CORE - różny stopień trudności
TRENING POŚLADKÓW NA WYCIĄGU - Zestaw 5 ćwiczeń na pośladki
WIOSŁOWANIE ZE SZTANGĄ - najlepsze ćwiczenie na plecy, poprawna technika i wskazówki
Trening góry dla kobiet na siłowni - przykładowy plan
PRZYKŁADOWY PUSH DAY - cały trening z instruktażem
Jak pozbyć się PELIKANÓW WYSZCZUPLIĆ I UJĘDRNIĆ RAMIONA - najlepsze ćwiczenia
SPALANIE TRENING TABATA dla PARY 4 minuty ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn
Trening OBWODOWY NA REDUKCJE Z HANTLAMI - przykładowy trening z instruktażem
KLATKA I BARKI ĆWICZENIA NA MASZYNACH przykładowy zestaw na trening
ĆWICZENIA NA PLECY NA MASZYNACH - przykładowy trening na siłowni
Przykładowy TRENING FBW dla POCZĄTKUJĄCYCH i ŚREDNIO-ZAAWANSOWANYCH
PŁOCK MOLO PATELNIA i POLISH HIP-HOP FESTIVAL - VLOG zobacz to z nami!
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU PIONOWEGO - najlepsze ćwiczenie na szerokie plecy
SONDA - CZY DZIEWCZYNOM PODOBAJĄ SIĘ umięśnione męskie sylwetki?
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA PROSTOPADLE DO UD - Ćwiczenie na mięśnie najszersze grzbietu
Zbuduj MIĘŚNIE BRZUCHA - jak trenować brzuch
Początki na siłowni - ZASADY BEZPIECZNEGO TRENINGU o których zapominacie!
PIERWSZY TRENING NA SIŁOWNI DLA KOBIET - priorytet POŚLADKI
UNOSZENIE SZTANGI WZDŁUŻ CIAŁA - Ćwiczenie na SZEROKIE BARKI
MASZYNY NA SIŁOWNI - jak korzystać z maszyn na DÓŁ CIAŁA
Siłownia JustGym Warszawa Mokotów - zobacz jak wygląda
MASZYNY HAMMER NA SIŁOWNI - jak korzystać z maszyn
NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BRZUCH - AB WHEEL - jak robić kółko na brzuch
PIERWSZY TRENING NA SIŁOWNI DLA KOBIET - cały trening FBW
PROSTY TRENING PLECÓW w domu bez sprzętu
GDZIE NA SZAMKE? Odwiedzamy MEATOLOGIA w Warszawie - burger steki kanapki
TRENING NA REDUKCJĘ - metoda 5-2 dla mężczyzn