心理奇谈_明军
专注抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症的心理治疗和自我心理成长的内容，基于我个人的亲身体验与作为心理咨询师的工作经验，分享自我心理治疗和成长的相关视频，如果您有上述心理问题，欢迎关注！
兼顾心理健康和心灵成长，传统、宗教、科学、心理与禅修，搜寻传世经典中的奇闻异事。
四类个人品质促进心理健康，完善认知体系减少抑郁焦虑
怎样的认知体系是完善的?能减少抑郁焦虑负面情绪的认知你知道吗
躯体化症状的本质是心理问题的持续累积，三种简单的改善方法帮你消除症状，身心轻松。
以广泛焦虑为例说明焦虑的自我根治的可能性及自我治愈焦虑症的三类方法
为什么会焦虑？从常识和哲学认知的角度分析及五类缓解焦虑痛苦的方法
焦虑不只是单一的心理问题，生理问题也会引起焦虑 六类治愈的方法
焦虑症复发的八个时间点及焦预防虑复发的措施
心理学意义上接纳症状：就算一直焦虑下去，我也要积极的面对生活！这样想才算是真正的接纳
惊恐发作的近期直接原因是什么？如何减少和预防下一次发作？
为什么抑郁症容易复发？可以预防吗？ 减少抑郁复发的三类方法
心理问题的病因是长期心理压抑 缺少情绪释放 解决的办法是......
强迫思维、强迫症是如何形成的？如何打破思维怪圈消除症状？
因缘果报真实存在吗？为什么我看到的是好人得不到好报呢？
总有怪异想法、强迫思维或不受控的自我对话，怎么办？
没有老师的指导可以自学禅修打坐吗？如何学习避免误区？
苦乐因果是自作自受，别人无法强加给你幸福或苦难，自己是因与果的主人，佛学因果报应二公案
善恶因果作用的时间与空间并非只存在于这一生的起点与终点之间，而是在三世轮回中
寂止禅修的三种练习方法，注意事项和常用技巧，打坐练习 没有思维的禅的训练
寂止禅的练习，对治胡思乱想和自动化思维，心理学角度的禅修打坐
心理学和普通大众视角概要解说因果报应，自己的心是善恶因果的主体
如何改善焦虑症患者的过度觉知、过度评判与自我怀疑？
焦虑疑病：总是敏感怀疑怕得病怎么办？
学习森田疗法要如何做到不再排斥症状？接纳症状是顺其自然吗？如何才能解决心理冲突？用森田疗法自我心理治愈
用心理学森田疗法自我治愈焦虑症 把握这个要点 你就能消除焦虑症状；焦虑的自我心理治疗，自我摆脱焦虑症
焦虑时头脑不清醒 晕乎乎的 没办法忽略症状，焦虑时能正常做事吗？森田疗法：顺其自然 为所当为，
从心理上减轻生理问题的思路，减少焦虑抑郁的躯体化症状：不评判、不关注、不过度去感知，就会减少负面影响
478呼吸法：减轻焦虑躯体化症状，帮助转移注意力，放松身心，改善睡眠
一种躯体化症状自我缓解的方法-深吸深呼
心理训练：打坐数呼吸，减少抑郁焦虑等心理问题，提升专注不胡思乱想
焦虑症：明白这个道理之后焦虑症患者就不会害怕躯体化症状了