总有怪异想法、强迫思维或不受控的自我对话，怎么办？

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4206 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IWqToeGYIyw" ["related_video_title"]=> string(106) "寂止禅修的三种练习方法，注意事项和常用技巧，打坐练习 没有思维的禅的训练" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "心理奇谈_明军" } [1]=> object(stdClass)#4179 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X1iIrjz7ug" ["related_video_title"]=> string(67) "Президент сбежал / Столица атакована" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [2]=> object(stdClass)#4204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KhLSlmyBC-g" ["related_video_title"]=> string(85) "为什么抑郁症容易复发？可以预防吗？ 减少抑郁复发的三类方法" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "心理奇谈_明军" } [3]=> object(stdClass)#4211 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b4QQroOoC8c" ["related_video_title"]=> string(151) "⚡️НОЧЬЮ! 15 мощных взрывов на аэродроме рф! НАКИ: в момент удара там находились…" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [4]=> object(stdClass)#4190 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6aHiu2CWn6E" ["related_video_title"]=> string(160) "【邊緣型人格】愛你→恨你→想你？深度剖析情感風暴，7個真相讓你看懂愛恨交織的心理！ | 心理學 × 關係指南" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "Sean談心" } [5]=> object(stdClass)#4208 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m4ETS8Dqgoo" ["related_video_title"]=> string(122) "Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#4203 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z7b6lEN67x4" ["related_video_title"]=> string(172) "⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР ПОД МОСКВОЙ | РОССИЯ МОДЕРНИЗИРУЕТ ЯДЕРНЫЕ БАЗЫ | КУРСК ЖДЕТ САПЕРОВ ИЗ КНДР" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#4213 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C6dPJ_NteZ0" ["related_video_title"]=> string(94) "Гордон. Шок! Пригожин жив! Сенсационные подробности" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Дмитрий Гордон" } [8]=> object(stdClass)#4189 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qy_oYKKHq0k" ["related_video_title"]=> string(183) "⚡️Удар по Киеву. Рубль рухнет? Путин отправил Шойгу в КНДР. Домодедово конфисковали| Липсиц | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [9]=> object(stdClass)#4207 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "71x5Dfkw8hY" ["related_video_title"]=> string(180) "ВОЙНА С ИРАНОМ! Кац: атакуем «серьезные объекты в Иране». Фордо на прицеле! СПЕЦЭФИР 17 июня 18:00" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> string(24) "9 канал | Channel 9" } }