Karolina Grassi CZ
Jóga, meditace, dechová cvičení a mnohem víc.
English channel: https://www.youtube.com/@KarolinaGrassi
#10 Jen ten další krok je všechno na čem záleží a jak se nenechat zastrašit velkým cílem
10 minut | VIZUALIZACE PRO DOSAŽENÍ CÍLE | Manifestace vašeho ročního plánu - NLP
7 Minut | Klasický Pozdrav Slunce | Ranní Jóga - Surya Namaskar na začátek dne
Heal Yourself Yoga & Surf Retreat
#9 Chronický stres - Epidemie moderní doby a jak z ní ven
#8 Naučte svého syna, že plakat je v pořádku. Jak zablokované emoce způsobují nemoce
16 minut | BODY SCAN MEDITACE | Mindfulness meditace skenování těla | Proti stresu
6 minut | CHANDRA BHEDANA PRANAJÁMA | Uklidňující dechové cvičení
#7 Věříte na bakterie? Omezenost vědy a proč je důležité mít otevřenou mysl.
6 minut | MINDFULNESS MEDITACE | Pro začátečníky - Meditace soustředění na dech
#6 Mysl - váš největší nepřítel nebo vaše nejsilnější zbraň
7 minut | MEDITACE HORY | Vizualizace, která vás naučí přijímat změny
#5 Co když je vaše diagnóza to nejlepší co se vám kdy stalo?
14 minut | MANIFESTACE | Vedená vizualizace pro dosažení vašich cílů | Meditace hojnosti
#4 Placebo efekt - jak vás dokáže uzdravit samotná víra.
7 minut | TŘÍFÁZOVÝ DECH | Dirga Pranajáma proti stresu | dechové cvičení pro začátečníky
#3 Chronický zánět - tichá hrozba, která vám doslova ničí život a jak s ním zatočit.
#2 Jak jsem uzdravila sama sebe z nádoru mozku a 4 základní kroky k sebeuzdravení těla i duše.
#1 Když už toho má tělo dost a dlouhá cesta k diagnóze
2 minuty | MEDITACE PROTI STRESU | Krátké antistresové dechové cvičení pro uvolnění napětí
25 Minut | VEČERNÍ JÓGA | Uklidňující cvičení po dlouhém dni pro rychlé usínání a lepší spánek
25 Minut | JÓGA PRO ROVNOVÁHU | Vinyasa flow pro rovnováhu těla i mysli a čtvercový dech
20 Minut | JÓGA PRO PEVNÉ BŘIŠNÍ SVALY | Dynamické posilování pro silný střed těla
20 Minut | JÓGA PROTI BOLESTI ZAD | Jemné protažení pro uvolnění zad a krční páteře
20 Minut | POWER JÓGA | Dynamický workout pro zpevnění a protažení celého těla
20 Minut | JÓGA PROTI STRESU | Uklidňující cvičení proti stresu, úzkosti a relaxační meditace.
20 Minut | RANNÍ JÓGA | Každodenní protažení pro více energie během celého dne