DO YOGA NOT DRAMA
Намасте🙏🏼❤️
Меня зовут Аня, я преподаватель йоги и инструктор по ЛФК и йогатерапии.
На этом канале вы найдете пробные занятия со мной, несложные и подходящие даже для совсем начинающих практиков йоги.
ЙОГАТЕРАПИЯ. Здоровая спина. ЙОГА при боли в ПОЯСНИЦЕ. Йога для всех
Приветствие земле/Притхиви Намаскар. ЙОГА на все тело. Вечерняя йога. Практика заземления. 15 минут
МЯГКАЯ йога для всех. Полное йоговское ДЫХАНИЕ. РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА. Йога от для осанки
Йога разминка. ЙОГА ЛЕЖА. Ленивая йога. Йога без опоры на руки.
Йога-разминка. ЙОГА, когда нет времени. ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЙОГА разминка. ЗАРЯДКА СТОЯ. Йога без коврика.
ЙОГА разминка. Здоровая спина. 8 минут. Мягкая йога.
ЙОГА разминка. Зарядка для всего тела. 10 минут . Йога сидя. Тазобедренные суставы. Йога для ТБС.
ЙОГА Растяжка. Разминка все тело. Йога утром. ЙОГА-ЗАРЯДКА
ЙОГА неделя ТАБАТА. СИЛОВАЯ ЙОГА с резинкой. ЙОГА на все тело 5 минут. Йога когда нет времени.
ЙОГА неделя ТАБАТА. ПЛЕЧИ и ЛОПАТКИ. Йога от сутулости. Йога для сильных рук
ЙОГА неделя ТАБАТА. ЙОГА для здоровья ПОЗВОНОЧНИКА. Здоровая спина
ЙОГА неделя ТАБАТА. КОР и ПРЕСС. Йога для плоского живота
ЙОГА неделя ТАБАТА. Крепкие ЯГОДИЦЫ и БЕДРА. Передний наклон таза
ЙОГА неделя ТАБАТА. ГОЛЕНОСТОП. Йога от плоскостопия
ЙОГА неделя ТАБАТА. ЙОГА для осанки. Интервальная йога , как заниматься по видео
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЙОГА. Йога для похудения. Силовая практика для любого уровня подготовки. ЙОГА ТАБАТА
ЙОГА, когда ничего не хочется делать. ЙОГА - ЗАРЯДКА. Практика не вставая с постели. 15 минут.
БОДРАЯ ЙОГА 20 минут. Утренняя ЙОГА ЗАРЯДКА. Активная практика на все тело.
ЙОГА 10 минут. Йога от боли в спине. ЗДОРОВАЯ СПИНА
ФЛОУ ЙОГА тазобедренные суставы. Йога в потоке. Подготовка к ШПАГАТУ. 20 минут
ЙОГА от отеков. ЛИМФОДРЕНАЖ. Утренняя йога 15 минут. САМОМАССАЖ.
ЙОГА, когда нет времени. 9 МИНУТ. Йога лежа. Йога для ягодиц и пресса
ЙОГА, когда нет времени. 9 МИНУТ. Йога сидя
ЙОГА когда нет времени. ЙОГА СТОЯ. 9 минут
ЙОГА и ДЫХАНИЕ. Дыхательная практика для всех.
ЙОГА В ПОТОКЕ. Виньяса флоу йога на все тело. Прогибы- УШТРАСАНА Поза верблюда. 30 минут.
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. Мягкая практика для начинающих, разминка
УТРЕННЯЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Активная хатха йога 25 минут
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога.