牛瑜伽
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这里是牛瑜伽的健身健康频道
牛的一生勤劳、善良,牛是人类最真诚的朋友
我属牛,具有牛的特征。总喜欢将快乐分享给大家
这个快乐就是瑜伽
望朋友们能通过瑜伽而找到生活的快乐,获得健康

瑜伽昆虫式,增强手臂力量和身体前屈能力和平衡能力的练习

瑜伽站立龟式,舒展双腿和背部肌肉,加深身体前屈能力,舒服得很

和 一起 #合拍 手指撑地俯卧撑,一起加油??

如何从瑜伽坐角式到横叉、平角式?只要掌握方法练横叉是简单的事

如何初学瑜伽八曲式?增强手臂力量、身体平衡能力,扭转灵活脊柱

简单又舒服,睡觉前人人都可以躺在床上练,瑜伽仰卧扭转舒展式

如何初学四柱支撑式,有的做不起来,感觉很累,原因是什么呢

初学瑜伽八体投地做不起来怎么办?只要掌握这种方法就能轻松舒服

瑜伽脸朝上背部伸展第一式,增强身体的平衡能力和提升大脑专注力

练瑜伽倒立手腕痛怎么办?初学者常见的问题,练前必须要注意热身

瑜伽鱼式练习,可以改善肩颈僵硬,舒展身体前侧,犁式和鱼式串联

腰背,肩膀,颈椎很僵硬,多练瑜伽犁式,可以舒展身体,放松身心

工作累得腰酸背痛,练这个瑜伽放松功很好,舒服!大家都可以试试

靠墙仰卧横叉,适合初学者练习,简单又稳定舒适!瑜伽无痛软开髋

如何仰卧练横叉,瑜伽轻松练劈叉,简单又舒适,男女老少都可以练

劈叉好方法!从青蛙趴到横叉一字马,一步步地轻松练习,告别伤痛

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肩膀、颈椎僵硬不舒服,常练瑜伽后开肩,是一个简单又舒服的方法

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