Olga Berenice Ospina
Este canal es creado con el objetivo de motivar, y nutrir de conocimiento a todas las personas que desean iniciar una vida saludable, pero no saben cómo hacerlo o no se han decidido a iniciar.
Rutina de Brazos en casa(Tonifica y Aumenta Fuerza )
Cómo LOGRO EL EQUILIBRIO entre VIDA Y EL FITNESS .
Entrena en CASA o GYM (4 jercicios de TREN INFERIOR)
GANA MÚSCULO SIN PESAS.
PIERDE GRASA ABDOMINAL(Define Abdomen en casa con estos ejercicios).
Cómo entrenar PIERNA y GLÚTEOS en CASA.
TONIFICA ESPALDA y HOMBROS con estos ejercicios en casa.
Como entrenar GLÚTEOS y PIERNAS para que crezcan.
Ejercicios para REDUCIR ABDOMEN
Haz estos ejercicios para ESPALDA y BRAZOS más DEFINIDOS.
LA MEJOR RUTINA para maximizar tu entrenamiento de piernas y glúteos.
Que ejercicios hacer PARA PIERNAS Y GLÚTEOS si entrenamos en casa(Pero no tenemos mucho peso).
Entrenemos juntas en casa (Como entrenar Brazos en casa).
Te Reto ( Motivate a entrenar)
Los mejores ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS en casa y gym.
Entrenemos Glúteos ( Ejercicios en casa VS gym).
Rutina CUERPO ENTERO en casa
Ejercicios para trabajar GLÚTEOS en casa
Como hacer ejercicios de cuádriceps en casa.
Ejercicios en casa para MARCAR El ABDOMEN.
Haz estos EJERCICIOS EN CASA para mejorar tu salud física y mental.
TE OPERARON PERO NO SABES CÓMO RETOMAR.( En este videito te muestro un poco de mi proceso).
Rutina para TONIFICAR Piernas(mejoremos las CELULITIS)
Rutina para BRAZOS HERMOSOS (Ejercicios enfocados en BICEPS)
Rutina cuerpo entero (tonifica)
ENTRENEMOS ESPALDA Y HABLEMOS UN POCO DE LACREATINA.
Conservemos nuestra masa muscular(Entrenamiento glúteos).
EJERCICIOS PARA BRAZOS DEFINIDOS.
¿Cuál es la clave para tener un abdomen plano?.