Tâm An - Vui Khỏe
Tâm An - Vui Khỏe là kênh YouTube chia sẻ kiến thức sống khỏe, sống vui và sống ý nghĩa dành cho người lớn tuổi. Cùng nhau tìm lại sự an nhiên trong tâm hồn và năng lượng tích cực mỗi ngày!
Buông bỏ lo âu – Đón nhận bình an
Tình bạn và cộng đồng: Liều thuốc tinh thần
Chăm sóc tinh thần qua lời kinh – câu hát
An nhiên trong từng bữa ăn
Tránh xa tiêu cực – Đón nhận tích cực
Kể chuyện đời – Chữa lành bằng ký ức đẹp
Ngủ ngon – Chìa khóa cho tinh thần khỏe mạnh!
Nụ cười và lòng biết ơn
Thiên nhiên là liều thuốc quý
Sống chậm – Bí quyết giữ tâm an
Khoảnh khắc tĩnh lặng – 30 giây an yên mỗi ngày
Âm nhạc chữa lành
Thiền thở – Bí quyết tìm lại bình an
Lập kế hoạch sống vui mỗi ngày
Phòng bệnh mùa lạnh
Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống
Tập thở đúng cách để thư giãn và ngủ ngon
Dinh dưỡng chống loãng xương
Cách sử dụng thuốc an toàn cho người già
Bí quyết ăn chậm, nhai kỹ, sống thọ
Sống khỏe cùng bạn bè và cộng đồng
Uống đủ nước
Giữ trái tim khỏe mạnh mỗi ngày!
Bảo vệ mắt sáng tai thính khi lớn tuổi
Phòng ngừa té ngã và tai nạn trong nhà
Giữ tinh thần lạc quan mỗi ngày
Cách chăm sóc giấc ngủ ngon ở tuổi già
Tăng cường trí nhớ tuổi già
Chế độ ăn giảm đường, giảm muối
Giữ tâm an – Bí quyết sống khỏe lâu dài