心地營養師
Hiya, Cindy here. I am an anti-diet dietitian, and believer in "all-food-fits"!.
I received my master's degree in Nutrition Education from Columbia University in the city of NY. I earned my RDN credential in 2018 in the United States. As a dietitian, a food lover, and a nutrition educator, I believe when you practice becoming an intuitive eater, you can free yourself from a "food jail" with all the unnecessary rules and diet plans. More importantly, you can receive life-long happiness connecting with food and your body, you can nourish yourself physically and emotionally.
執行飲食自由大失敗！生活在宿霧的各種挑戰，去宿霧旅居前必看！#數位遊牧 #飲食自由 #travel #宿霧
在菲律賓飲食自由，真的會胖死?? 臨陣脫逃改機票，到底發生什麼事?? #減肥 #營養 #瘦身 #飲食自由 #宿霧 #數位游牧
放棄嚴格飲控、不再強迫性運動之後，迎接我們的竟然才是減肥路上苦苦追求的一切？！ ft. 女子健心室 #減肥 #瘦身 #飲控 #營養師 #飲食自由 #健康
光背熱量沒用啦！超級食物 #酪梨 品種超過50種！而台灣有生產的品種就有⋯！！#營養師 的私藏常備食譜大公開～ #食譜 #美食 #飲食控制 #健康飲食 #減肥
糖到底有多恐怖？過多的糖分攝取不但會胖、會引起發炎反應、癌症風險、甚至會導致憂鬱症？！#營養師 #飲食控制 #減肥 #健康 #糖質制限 #憂鬱症
《令人大感意外的脂肪》感想：讀不到一半就有太多想說了!! 難怪遵照各種減肥方法還是無法維持!! #營養師 #減肥 #瘦身 #脂肪 #健康 #飲食控制
五個幾乎所有人都誤信的新陳代謝迷思，難怪容易復胖!! 美國新陳代謝專家這樣解說!! #營養師 #飲食自由 #新陳代謝 #減肥 #瘦身 #飲食控制 #體態雕塑 #燃脂 #增肌減脂
【飲食自由 | 數位遊牧】餐餐吃飯也不怕!! 營養師帶你重新和碳水和好，享受美食和健康!! 開箱池上🌾#餐廳推薦 篇
【 飲食自由| 數位遊牧 】營養師教你如何和碳水和解，建立與大地及身體的健康連結！開箱池上🌾#咖啡廳 篇
去日本想吃好吃滿卻怕變胖？ #飲食自由 營養師帶你這樣逛超市！ 不犧牲幸福感也能維持體態兼顧身心健康！ #日本超市 #營養師 #飲食控制 #減肥 #減重 #日本必買
【減肥迷思 | 數位遊牧】抑制脂肪吸收的茶類? MCT牛奶? 這些減肥瘦身迷思你一定要知道，不然肯定越吃越胖、身體出狀況!
【故事分享】為了自由，如何跨出最困難的那一步?_ 飲食失調全紀錄 part 4 #減肥 #瘦身 #營養師 #飲食控制 #飲食自由
【故事分享】節食瘦身文化如何將一個人徹底吞噬?_ 飲食失調全紀錄 part 3 #減肥 #瘦身 #營養師 #飲食控制 #體態調整
【故事分享】 飲食失調全紀錄 Part 2_ 學營養就是為了瞭解怎麼減肥？ #瘦身 #營養師 #飲食自由 #自律 #體態 #減肥
【故事分享】 飲食失調全紀錄 Part 1_ 自律從來就不該在「減肥成功」的配方中! #減肥 #瘦身 #營養師 #飲食自由 #自律 #體態
各種減肥法，我到底該相信誰!!! #新陳代謝 #減肥 #飲食控制 #211 #營養師 #體重管理 #飲食自由
168 OUT!! 211、422飲食法也不夠好?? 234減肥法最簡單!? 醫師叫我多喝冰，營養師叫我不能喝冰，我到底該相信誰!!! #減肥 #飲食控制 #211 #營養師 #體重管理 #飲食自由
【飲食自由 | 觀念建立】許願變瘦之前，一定要了解的兩件事! 瘦=健康? 當心瘦身文化的陷阱吞噬身心健康! #營養師 #減肥 #瘦身 #飲食控制 #健康 #體態管理
【 飲食自由 | 訪談】放棄211飲食法，是對我而言最好的決定!! 捨棄當紅飲食法，繼續自由飲食的結果是...!? #飲食控制 繼續自由飲食 #211 #飲食控制 #減肥 #瘦身 #營養師
【飲食自由 | 觀念建立】減肥產品廣告開玩笑說：「吃了會瘦死!!」在這個減肥＝健康的社會裡，多少人其實因此離健康越來越遠？#營養師 #減肥 #體重控制 #瘦身 #燃脂
【飲食自由 | 訪談】暴食後躺在地上起不來? 為了 #健康 瘦身卻差點活不下去? 曾為馬來西亞健美選手的 #減肥 心路歷程 ft.善美說 #podcast #飲食控制 #營養師 #瘦身
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訪談下集【 飲食自由 | 觀念建立】減肥之路只會越減越重，甚至失去自己! 作弊日不過就是合理化暴食行為? 聽完這集直接不敢飲食控制!! #維持體態 #營養師 #飲食觀念 #直覺飲食 #減肥 #瘦身