احمد رشدى - AhmedRoshdy
صحتك وجسمك أمانة مش لعبة وأنا هنا عشان أساعدك تحافظ عليهم بطريقة احترافية وفعالة لكن الأهم إنك تعرف أنت بتتعامل مع مين 🤔
الخميس مفيهوش هزار تمرينة LOWER
تمرينة UPPER هتفجر عضلاتك لو استحملت للنهاية
تمرينة PUSH هتفجر عضلاتك
هل فعلاً المكملات المستوردة آمنة ولا كله غش في غش؟
فضيحة مكمل البروتين المصري
خشونة وغضروف؟ لا تمرين أونلاين هينقذك ولا مدرب الجيم هينفعك ⛔️
ابدأ صح من أول يوم في الجيم | كتاب نهاية عصر المدربين
مدربين الأونلاين نصابين ولا فاهمين؟ خلينا نكشف المستور
المبتدئين في الجيم والموضة الجديدة
الغلط معايا في التدريب الاونلاين _الشخصي له تمن وهتدفعه غالي
أكبر سبوبة في تاريخ الفتنس من الشاذلي
ملخص مكمل الكرياتين للمبتدئين في الجيم وبناء عضلات كمال الاجسام
التمرين الغلط بيعمل إصابات حقيقية | متبدأش من غير مدرب
مستلزمات مركز التدريب في الجيش 🫡
الكارديو بدون تعقيد: إزاي تستفيد منه حسب هدفك؟ تضخيم تنشيف
انزلاق غضروفي بسبب مدرب جيم
السر اللي هيغير حياتك
تمرين العيد في الجيم
6 أكلات بتقتلك كل يوم 😱
🔴 ليه الجواز في مصر بقى أزمة؟ أسرار وأسباب صادمة وراء فشل الزواج
لاعب كمال الاجسام اتكالي وعويل
وراء الكواليس _ أسرار وفضايح مدربين كمال الأجسام اللي محدش بيجرؤ يتكلم عنها
من صفر لعضلات | خطة تمارين وبناء اجسام للمبتدئين في الجيم
تعمل ايه اول يوم في الجيم
تسريب للمبتدئين في الجيم وبناء عضلات كمال الاجسام
صمم برنامجك في الجيم بنفسك
ودع التدريب الاونلاين نهائي _ تتعلم ولا تدفع !
محمد رمضان بسكلته مهم جدآ للمبتدئين في الجيم
تمرينة الكتف المميته
نهاية عصر المدربين | أقوى كتاب لبناء عضلات كمال أجسام للمبتدئين في الجيم