Bevega

Jeg heter Jane Iversen, og er psykomotorisk fysioterapeut og kognitiv adferdsterapeut. På denne kanalen vil du finne videoer med psykomotoriske bevegelsesprogrammer, med ulike temaer og fokusområder.

Hovedbudskapet i min bevegelsespraksis er at du kan bevege deg akkurat slik du trenger. Hvis du er oppmerksom på signalene kroppen gir deg gjennom bevegelsene, kan du selv tilpasse og nyansere bevegelser og pust slik at ditt nervesystem opplever velbehag, vitalitet og ro. Det bidrar til å regulere kroppens stressrespons, noe som igjen bidrar til generell tilheling og vitalitet, både kroppslig og mentalt.

Håper du finner noe som passer deg. Ta gjerne kontakt om du har spørsmål eller kommentarer.