Женские Практики | Наталья Луговая
Наталья Луговая - психолог-сексолог, публикующийся ученый, автор книги «Влюбиться в свое тело» и методики «Woman’s Mainstay»
На этом канале — упражнения, практики и честные разговоры о женском здоровье, сексуальности и теле.
Ты найдёшь видео для восстановления чувствительности, устранения сухости, укрепления тазового дна, возвращения либидо и удовольствия в сексе — особенно после родов, в климаксе, при усталости, тревожности или опущении органов.
Всё — с заботой, деликатно и в теле обычной женщины. Я работала с тысячами женщин — и знаю, как вернуть себе уверенность, силу и наслаждение.
📌 Практики для:
— оргазма
— устранения недержания и подтеканий
— здоровья тазового дна
— пробуждения сексуальности
— телесной уверенности и женской силы
-- развития чувственности и любви к своему телу
❤️ Подписывайся, если хочешь вернуть себе тело, которое чувствует и радуется.
❗ Информация на канале не заменяет консультации врача. При наличии заболеваний обратитесь к специалисту.
Как сузить влагалище? Тонус интимных мышц. Упражнения для мышц тазового дна
КЛИМАКС и боль от секса Атрофия влагалища Упражнения для самопомощи
Тазовое дно и женское здоровье
Как испытать ОРГАЗМ? Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для женщин Интимная гимнастика
СТОП КЛИМАКС: интимная гимнастика для женщин 50+
Тазовое дно и интимные мышцы – полное руководство для женщин
Быстро укрепить тазовое дно после родов Интимная гимнастика и послеродовое восстановление
Начни утро с этой практики Сила женщины и раскрытие женственности
Эти 5 упражнений изменят твой секс за 7 дней
Мощная исцеляющая медитация для женщин
Тренировка для потрясного секса! Больше возбуждения, оргазмов и чувствительности
Медитация женской силы, здоровья и любви к себе
Йога для женского здоровья: комплекс для гормонов
Мощная медитация. Исцеление женской силы за 15 минут
9 минут для сексуальной выносливости: как женщине дольше сохранять возбуждение
Женская гимнастика для интимных мышц. Убрать недержание, восстановление после родов, тазовое дно
3 минуты в день для тазового дна: больше тонуса, чувствительности и оргазмов
Упражнения Кегеля для женской потенции. Главные принципы выполнения.
Как сузить влагалище? 5 лучших упражнений
Повысь либидо за 18 минут. Как получить оргазм? Йога для женского здоровья.
Недержание мочи у женщин. Как убрать самой без операций? Самые эффективные упражнения
5 лучших упражнений для тазового дна — избавься от недержания, опущения и потери чувствительности
Лучшие упражнения при опущении и недержании. Делай это 3 недели, чтобы стать здоровой.
Уже после первой тренировки будет узко! Научись делать правильно, чтобы получать результат сразу
Безопасная техника Кегеля. Не навреди себе!
Как испытать оргазм? 4 упражнения для яркого оргазма
Гимнастика для мышц тазового дна. Всего 5 минут в день.
Интимная гимнастика при климаксе. Останови приливы и сухость!
Упругое влагалище для ярких оргазмов. Упражнение Кегеля для укрепления мышц тазового дна для женщин.
3 упражнения, чтобы подтянуть грудь. Улучшаем тонус груди без операций!