O Amigo do Treino
Me chamo Bernardo e sou o seu Amigo do Treino, aquela pessoa que te passa dicas, métodos e te ajuda a chegar nos seus objetivos no treino!
Você pode me acompanhar por vídeos postados semanalmente!
Como estou após 2 meses de cirurgia de LCA e Menisco
Minha 1ª Semana Pós-Cirurgia de LCA e Menisco!
Rompi 2 ligamentos do joelho + menisco fazendo barra
Coreano não sabe fazer barra
REVIEW: Tênis Barefoot FOT - Feet of Tomorrow (+ de 1 ano de uso)
Fiz um Dream Machine para argolas em casa
COMPREI A BARRA DE PORTA MAIS CARA DO MERCADO
Nunca mais lesionei o ombro depois de aquecer assim
Como preparar whey sem shakeira e liquidificador
30 Exercícios nas Argolas
REVIEW: Barra fixa de parede Blackwolf (4 anos de uso)
Desperte seu corpo: rotina de alongamento de 20 minutos
Como fazer Back Lever sendo iniciante
Foi assim que eu consegui o FRONT LEVER
Tudo que não te falaram sobre o Front Lever
Monte uma academia em casa com MENOS DE MIL REAIS
Aprenda fácil em casa: malabarismo com 2 bolas
PARADA DE MÃO: COMO FINALMENTE SAIR DA PAREDE
Rotina de flexibilidade matinal em 5 minutos (faça comigo)
REVIEW: Parallettes de Madeira CHS BALANCE SPORTS
Como pendurar suas argolas do jeito CERTO
CALISTÊNICO tenta o teste físico da MARINHA dos EUA
Como eu FINALMENTE evolui na calistenia
Qual argola comprar: plástico ou madeira?
Equipamentos de treino em casa que valem o seu dinheiro!
Aprenda fácil em casa: malabarismo com 3 bolas
Exercícios simples em casa sem equipamentos!
O seu músculo não precisa doer depois do treino!
Review colete de peso d1fitness + dicas para escolher o seu colete de peso
4 mitos que as pessoas acreditam sobre biotipos + planilha para REALMENTE calcular o seu biotipo