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Desperte seu corpo: rotina de alongamento de 20 minutos
Автор: O Amigo do Treino
Загружено: 2023-01-23
Просмотров: 772
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Nesse vídeo você pode fazer junto comigo toda a minha rotina matinal de alongamentos. Eu pessoalmente tento fazer essa rotina todos os dias, mas não tem problema deixar de fazer algumas vezes. Você também pode fazer em outros horários, até antes ou depois do treino sem qualquer problema, o importante é que a rotina se encaixe aos seus horários, sem se prender a fazer ela pelas manhãs!
00:00 Introdução
00:49 Rotina
18:24 Fim
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