New4Body.
Приветик. Меня зовут Надежда.
По своей специализации я Пилатес Эксперт и фитнес тренер-универсал.
Выпускница престижной американской школы Пилатеса Lolita's Legacy
Выпускница Международного университета Пилатеса Fitness4You
Опыт работы с 2000 года.
За эти годы накопился огромный опыт в работе над красивой фигурой, здоровым телом, а так же и в питание.
Хочу поделиться этими знаниями с вами.
Являюсь автором многих интересных проектов:
- веду канал про Пилатес и фитнес New4Body
- автор "Программы питания на 30 дней"
- создатель и организатор Закрытого Пилатес Сообщества Pilates Community
- соорганизатор Пилатес Туров по всему миру
Мрії здійснюються. Оголошую відкриття Європейської Академії Пілатеса StudyOLOGY.
Challenge/ Результаты / Восстановление после родов. Борьба с целлюлитом. Уменьшение талии | New4Body
ДЕНЬ 30.Самомассаж от жировых отложений ||Challenge /Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 29. Убираем ушки на ногах ||Challenge / Восстановление после родов | New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 28.Массаж сухой и антицеллюлитной щёткой|Challenge/Восстановление после родов|New4Body|Надя Жук
ДЕНЬ 27. Дыхательное упражнение || Challenge / Восстановление после родов | New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 26. Антицеллюлитный вакуумный массаж ||Challenge/Восстановление после родов| New4Body |Надя Жук
ДЕНЬ 25.Упражнение для ягодиц. Подъём ног|| Challenge/Восстановление после родов| New4Body |Надя Жук
ДЕНЬ 24. Антицеллюлитный скраб кофе-соль|| Challenge/ Восстановление после родов |New4Body|Надя Жук
ДЕНЬ 23. Дыхательное упражнение. Русалка ||Challenge/Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 22. Антицеллюлитный массаж банками ||Challenge/Восстановление после родов | New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 21.Упражнение на ягодицы.Плечевой Мост||Challenge/Восстановление после родов| New4Body|Надя Жук
ДЕНЬ 20. Цитрусовый скраб с солью || Challenge / Восстановление после родов | New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 19. Упражнение Вакуум || Challenge / Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 18. Медовый массаж от целлюлита || Challenge / Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 17.Упражнения для ног лёжа на боку|| Challenge/ Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 16.Сухая щётка и массажер от целлюлита||Challenge/Восстановление после родов| New4Body|Надя Жук
ДЕНЬ 15. Уменьшаем объём грудной клетки|| Challenge/ Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 14. Налаживаем режим сна || Challenge / Восстановление после родов | New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 13.Самомассаж от жировых отложений ||Challenge /Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 12. Качаем ягодицы с резинкой|| Challenge/Восстановление после родов | New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 11. Кофейный скраб с солью || Challenge / Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 10.Вращение позвоночника лёжа на боку|Challenge/Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 9. Антицеллюлитный медовый массаж|| Challenge / Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 8. Убираем ушки на бёдрах || Challenge / Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 7. Массаж сухой щёткой || Challenge / Восстановление после родов | New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 6.Уменьшаем талию.Вращение позвоночника|Challenge/Восстановление после родов| New4Body|Надя Жук
ДЕНЬ 5. Медовый массаж от целлюлита || Challenge / Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 4. Упражнение на ягодицы с резинкой|| Challenge/Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук
ДЕНЬ 3. Кофейный скраб от целлюлита || Challenge / Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук