Снижение стресса с Машей Логиновой
Перемены - наша новая реальность. Ежедневно что-то безвозвратно меняется и причиняет дискомфорт, с которым справятся сильные и спокойные.
На канале вы найдете ответы на вопросы:
Как снизить уровень стресса и тревоги?
Как наладить сон и справиться с хроническими болями?
Как перестать бояться перемен и встречать их открыто?
Ведущая канала - Маша Логинова
Преподаватель медитации и курса MBSR, консультант в подходе CFT (терапия сфокусированная на сострадании)
***
Курс по медитации для начинующих - https://organic-people.com/opschool/meditation
Курс по медитации для преподавателей - https://organic-people.com/opschool/mttc
***
Аудиомедитации в бесплатном доступе - https://insighttimer.com/mashameditates
Журнал на Дзене - https://dzen.ru/mashametta
Телеграм-канал "Баланс или стресс" - https://t.me/bekindmarathon
Инстаграм - https://www.instagram.com/masha.metta/
Мария Логинова 2: Ретриты, 30 дн тишины, что случается наедине с собой
Мария Логинова: Корпорации неправда, открытое сердце, вернуться к себе
Приветствие на Тренинге навыков осознанности и сострадания
Лекция и практика: Доброжелательная осознанность vs метта
Тонглен. Лекция, практика и рефлексия
Семинар: планы на профдеятельность
Благодарность: отличие от метты, ценность и сама практика
Тонглен для начинающих
Где я в своей жизни? Медитация наблюдения за настоящим моментом, в котором есть все ответы
Медитация добрых намерений на 2024 год: загадывай, желай и будь внутренне готов к изменениям
Медитация для легкого засыпания с Машей Логиновой
Медитация снижения стресса с Машей Логиновой
Медитация для снижения боли и дискомфорта с Машей Логиновой
Медитация для концентрации с Машей Логиновой
Что такое медитации майндфулнес - Маша Метта Логинова
Медитация сострадания для успеха: добрый внутренний голос для движения вперед | Маша Метта Логинова
Лекция: критический голос против доброго голоса; сострадание для успешных людей - Маша Логинова
Медитация - Открытая осознанность | MBSR
Встреча с неприятной эмоцией: декомпозиция, неосуждение, сострадание
Доброта к себе как практический навык|Разбор кейсов|Эфир Юлии Кудряшовой и Маши Логиновой
Метта с бережностью к себе: поставь сложного человека так, чтобы тебе стало лучше|Маша Логинова
Лекция: Страдание и сострадание в светском контексте майндфулнес и терапии CFT
Медитация для контакта с собой на уровне ощущений тела и эмоций с Машей Логиновой
Вебинар по внутренней опоре для клуба особенных родителей: вина, ресурс, ценность связи с собой
Осознать осознанность - научиться чувствовать без преград и предубеждений - Живая встреча 19/09
Метта сложному человеку: смотрим на себя через призму принятия, отпускания, сострадания - Маша Метта
Тонглен для случаев, когда поддержка нужна себе
Метта без слов - чистое переживание доброжелательности с Машей Логиновой
Метта вдохновляющему человеку - Маша Метта Логинова
Медитация на внутренний ресурс и опору: движение, баланс, гармония. Жизнь без стресса, выгорания