伊佐山素子
ARTEとは、PILATESを通じて「心身の自立」を目指していくピラティススタジオを運営しています。このチャンネルではピラティスのムーブメントの動画や、ムーブメントのコツや身体に関する豆知識などをアップしています。ピラティススタジオの会員様も、ピラティスをやったことのないユーザーの方にも為になるようなコンテンツを発信していきたいと思っております！どうぞよろしくお願い致します！
【美脚】マスターストレッチで美脚になるため３つの裏技！
【ピラティス】資格を取得をするか迷っている皆さんへ伝えたいこと！
【ピラティス資格】資格講座雰囲気紹介！
アフターコロナの時代に「ピラティス」がなぜ求められるのか？
【美脚のための資格】マスターストレッチ資格講座です！②
【美脚のための資格】マスターストレッチ資格講座です！①
22.【美尻はブリッジ】ブリッジングでさらなる美尻へ「Bridge Advanse」
23.【美とは流れる動き】フローな動きでさらなる美へ「Boomerang」
21.【たるみ解消】体を引き上げて重力に負けない「Sissors Advance 」
20.【できる人はチャレンジ】ジャックナイフで綺麗なカラダへ「Jack knife」
19.【回して美尻】美尻のために回すピラティス「Kneeling」
18.【捻りが美尻の秘訣？】美尻のための捻りピラティス「Side Kicks Up&Down」
17.【伸展系は美脚になる？】美脚のための伸展ピラティス「Side Kicks Front&Back」
16.【体側伸ばしでむくみ撃退】体側のストレッチピラティス「Side Bent」
15.【美の敵は重力】重力に負けないカラダづくり「Leg Pull Facing Up」
14.【一石二鳥】お尻上がってお腹に効くピラティス「Leg Pull Facing Down」
12.【背面に効くんです】手足を交互に動かすスイミング「Swimming」
13.【足の動きで美脚になれる？】足をコントロールできていますか？「Single Leg Kick」
11.【背骨伸ばし】背骨を引き延ばすピラティス「Swan Arch-curve からSwan」
10.【コアを強く美しく】コアの強化が美しさの秘訣ハサミの動き「Scissors」
9.【姿勢悪い人必見】身体の伸びが綺麗な姿勢をつくる「Double Leg Stretch」
8.【ぽっこりお腹解消】下腹部がスッキリ股関節の動き「Single Leg Stretch」
7.【背中の伸びがお腹を引き上げる？】背中のストレッチがコアの強化「Spine Stretch」
6.【コア＝美】コアの強化が美しさの秘訣 「The Hundred 」
3.【お尻のはインナーの時代】お尻のインナーに効くピラティス「Pelvic Articulation」
5.【背骨の柔軟性】ピラティスは背骨の柔軟性が大切 「Thread The Needle」
4.【インナーマッスル】お腹に効くピラティス Head Roll-up
2.【お腹引き締め】ウエストシェイプに効くピラティスseated mermaid
1.【猫の動き】背中を美人にするピラティス「Cat」
【コンセプト動画】Pilates Studio Arte のコンセプト動画です！