Pilates, Yoga & Meditación
Hola! Bienvenido a mi canal! Soy Andreina Carvo Profesora Certificada de Yoga, Pilates y Meditación. En mi canal encontraras rutinas y tips para vivir una vida saludable, llena de paz y bienestar.
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RETO 21 DIAS | DIA 5 | 30 MIN PILATES | CUERPO COMPLETO| Pilates en casa
RETO 21 DIAS | DIA 4 | 30 MIN PILATES + YOGA | CUERPO COMPLETO| Pilates y Yoga en casa
RETO 21 DIAS | DIA 3 | 30 MIN PILATES - ABDOMEN Y GLÚTEOS | Pilates en casa
RETO 21 DIAS | DIA 2 | 25 MIN YOGA Y CORE | Tonificar abdomen y reducir inflamación abdominal
RETO 21 DIAS | DIA 1 | 30 MIN PILATES CUERPO COMPLETO | Pilates en casa
Yoga para Reducir la Inflamación Intestinal, Digestión, Eliminar gases, Estreñimiento, Colitis
Rutina de 8 Minutos para Desinflamar el Estomago, Aplanar Vientre, Eliminar Gases y Estreñimiento
10 minutos de Estiramiento Diario | Rutina sencilla para Flexibilidad, Movilidad y Sentirse Bien
ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO DE 30 MINUTOS || Pilates en casa
Pilates para Principiantes | Full Body | 15 Minutos
Estiramientos para aliviar el dolor de espalda | 10 minutos | Yoga para relajación y recuperación
Yoga para Dormir | Relajación Profunda
Yoga para Desinflamar el Estómago, Digestión, Aliviar Gases y Estreñimiento
Pilates Para Adelgazar, Reducir Grasa Abdominal, Entrenamiento Completo En Casa | Principiantes
15 Minutos Yoga y Pilates Para Adelgazar, Reducir Grasa Abdominal | Principiantes
Rutina de Estiramiento de 10 Minutos Para Aliviar el Estrés y la Ansiedad | Principiantes
Pilates Para Adelgazar, Reducir Grasa Abdominal, Entrenamiento Completo En Casa | Principiantes
20 Minutos de Estiramiento Cuerpo Completo | Rutina Diaria para Flexibilidad, Movilidad y Relajación
Día 10 | Semana 2 y 4 | Pilates en Casa - 30 min | Glúteos y Abdomen | Yoga Sculpt 2.0
Día 9 | Semana 2 y 4 | Yoga en Casa - 20 min | Estiramiento de Cuerpo Completo | Yoga Sculpt 2.0
Día 8 | Semana 2 y 4 | Pilates en Casa - 40 min | Cuerpo Completo con Pesas | Yoga Sculpt 2.0
Día 7 | Semana 2 y 4 |Yoga en Casa - 15 min | Estiramiento de Cuerpo Completo | Yoga Sculpt 2.0
Día 6 | Semana 2 y 4 | Pilates en Casa - 20 min | Glúteos y Abdomen | Yoga Sculpt 2.0
Día 5 - Semana 1 y 3 | Pilates en Casa - 40 min | Cuerpo Completo con Pesas | Yoga Sculpt 2.0
Día 4 - Semana 1 y 3 | Yoga en Casa - 15 min | Estiramiento de Cuerpo Completo | Yoga Sculpt 2.0
Día 3 | Semana 1 y 3 Pilates en Casa - 30 min | Glúteos y Abdomen | Yoga Sculpt 2.0
Día 2 - Semana 1 y 3 | Yoga en Casa - 20 min | Estiramiento de Cuerpo Completo | Yoga Sculpt 2.0
Día 1 - Semana 1 y 3 | Pilates en Casa - 30 min | Cuerpo Completo con Pesas | Yoga Sculpt 2.0
Día 0 - Reto Yoga Sculpt 2.0 | Pilates y Yoga | Tu versión más Fuerte y Saludable