DowytrenowAnia
Jestem fizjoterapeutką, trenerką, masażystką, ale przede wszystkim pasjonatką szeroko pojętego zdrowia.
Mój autorski 12-tygodniowy program naprawy bólu dolnej części pleców JUŻ W SPRZEDAŻY!
Tutaj staram się nie tylko trenować, ale również edukować. Pokażę ci jak trenować i jak odzyskać sprawne ciało bez bólu!
6. Tu przekonam Ciebie, do zrzucenia obcasów
5. O butach barefoot, czy można je nosić z płaskostopiem i po betonie
5. O butach barefoot, czy można je nosić z płaskostopiem i po betonie
O pływaniu na ból pleców, czy to działa i jaki styl wybrać
Trasa Malerweg- porady, których nie znajdziesz w internecie! 🏞️
Wytrenowane ciało, zniszczona psychika- historia ex-pływaczki
Wytrenować haluksa
Skazani na haluksa?
Odcinek 0 podcastu
Pośladki i barki w ogniu! 🔥
Brzuch w ogniu w 12min! 🔥
Całe ciało dla początkujących- z obciążnikami na kostki
Otwarcie klatki, poprawa postawy
Popraw zakres ruchu w biodrach w 40min!
Domowy TRENING SIŁOWY całego ciała z hantlami
WYZWANIE- zadanie 8min na 5 weekend | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 5min na 5 tydzień | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 8min na 4 weekend | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 5min na 4 tydzień | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 8min na 3 weekend | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 5min na 3 tydzień | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 8min na 2 weekend | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 5min na 2 tydzień | Ciało bez bólu 🥳
WYZWANIE- zadanie 8min na 1 weekend | Ciało bez bólu 🥳
START WYZWANIA- zadanie 5min na 1 tydzień | Ciało bez bólu 🥳
CIAŁO BEZ BÓLU- 5 tygodniowe wyzwanie | opis
TRENING SIŁOWY na całe ciało z hantlami
Pośladki na leżąco 🍑
Mobilizacja na lepszy sen 😴 tych ćwiczeń nie znasz!
Gimnastyka na siedząco - poziom mocno początkujący 🪑