니멘토 이네쌤
필라테스강사 , 모토컨트롤 필라테스 전문가 (PIEP) /인스타 @nimento_pilates
시니어 회원을 위한 발기능회복 리포머 운동
고딩딸과 엄마의 1박 2일 서울 여행(코엑스아쿠아리움/ 뮤지컬 프랑켄슈타인)
근막의 원리로 동안 얼굴 만들기 프로젝트
바렐시퀀스
ENTP를 위한 필라테스 동작
파워 집순이, 걱정인형 INFP를 위한 필라테스 동작
끈기부족, 충동적인 ENFP를 위한 매트 필라테스 동작
리포머시퀀스
캐포머 100%활용하기
허리가 아플 때 이렇게 해보세요!
목 어깨가 시원해지는 폼롤러 상체이완
폼롤러 하체 이완 피로를 싹 가시게 하체 순환 하세요
디스크도 아닌데 허리가 아프신가요?
목이 아프다면 확인해보세요!
사무실에서 어깨 아플때 해보세요
발바닥이 아파요
필라테스 강사님의 실력이 걱정되요 (실력이 없는 강사를 만나면 어쩌죠?) #필라테스센터선택 #필라테스
운동을 하는 이유? 운동이 무조건 좋은 것은 아니다! 이런 이유로 운동하지 마세요
경상도 할매버전으로 허리 통증 잡기
생리통 그 이유를 알려드립니다!!
10년차 강사가 알려주는 내 필라테스 강사가 찐인지 알 수 있는 4가지 비법
육아스트레스 확 날려드림! 엄마건강은 엄마가 지킨다😂
턱관절 딱소리 3분이면 해방
무릎을 위한 필라테스 시퀀스
리포머 필라테스 시퀀스
바렐*매직써클 시퀀스
체어필라테스
가슴 수술 후 필수 운동
바렐 1시간 봉을 이용한 한시간 풀시퀀스
리포머 점핑보드