Марина Царева.
Фитнес и оздоровительные техники для аудитории 40+. Тренер-реабилитолог, специалист по оздоровительной физкультуре. Очень хочется, чтобы и вы могли воспользоваться всем тем, что мне удалось узнать и опробовать на себе. Если вам интересна эта тема, welcome на мой ютуб-канал.) Комментарии и предложения приветствуются!) ad56c1cf-2515-44e0-8040-3033f2b408da
Как посчитать расход калорий?
Убираем дряблики!
Упражнения с резинкой. Прорабатываем мышцы спины
Болит спина? Обрати внимание на квадратную мышцу спины.
Зарядка с палочкой.
Зарядка на все тело в лесу с резинкой
Зарядка для шеи
Зарядка на приседания
Зарядка в Варне 22.05.25
Одно упражнение для ног, ягодиц и спины!
Не получаются скручивания по Бубновскому? Есть альтернатива!
Мармелад без сахара? Легко!
Отличное комплексное упражнение для ягодиц и тазобедренных суставов + баланс!
Одно упражнение для ягодиц и тазобедренных суставов + баланс!
Одно упражнение для внутренней зоны бедер, для ягодиц и тазобедренных суставов!
Упражнение дня. 1 минута в день для зоны тазобедренных суставов!
Комплексное упражнение для ягодиц, ног и спины.
Супер упражнение для ягодиц, ног и спины!
Приседания по Неумывакину и Бубновскому
Зарядка с палкой для увеличения мобильности плечевых суставов
Комплексное упражнение на ноги и спину
Зарядка для взрослых
Отличное упражнение на большую ягодичную мышцу
Одно упражнение нагрузит и ноги, и ягодицы!
Как убрать живот? Передний наклон таза.
Тренировка на стуле для всех
Упражнение дня. 1 минута на пресс!
Реабилитация колена. Ода велосипеду.
Упражнение дня с палочкой. 1 минута!
Упражнение дня на спину, ноги, ягодицы.