jumorosi (ginasta)
Quem sou eu? Ginasta no tempo livre que ama editar vídeos. Por meio desse canal busco ajudar as pessoas a conhecer mais sobre a ginástica e dar dicas sobre como melhorar nos exercícios. Muitas pessoas não tem condições de fazer aulas e pedem minha ajuda, por isso resolvi criar um meio pra ajudar da maneira que eu posso. Vamos crescer juntos?
Rotina de alongamento e flexibilidade: desafio dos 30 dias!
Quer ser mais flexível? Faça esse treino!
Desafio de 30 dias de flexibilidade: vem ficar flexível comigo!
Rotina de alongamento e flexibilidade - desafio de 30 dias para ser mais flexível comigo!
Ideias de poses para séries de ginástica (solo)- mais de 50 😱
Avaliando (e dando nota) para as minhas flexibilidades! 🤭
Narrando meus pensamentos na minha dança de trio acrobático! O que passa na cabeça no palco? 😂
Pesadelo de ginasta: me lesionei 😫
O QUE FAZER EM CURITIBA? Roteiro completo com preços e dicas imperdíveis para sua viagem
UM DIA DE PALCO! - Vlog de preparação para apresentação de ginástica
Dança em trio- ginástica acrobática (you are not alone/ we are the world- Michael Jackson dance)
Fortalecimento de CORE: faça um treino de abdome das ginastas (com exercícios adaptados!)
ROTINA DE FLEXIBILIDADE (para quem não é flexível!): alongamentos para ser flexível do zero
CIRCUITO DE FLIC: exercícios educativos e preparatórios! (Flic drills)
Melhores exercícios para FLEXIBILIDADE DE COLUNA avançados e iniciantes!
COMO GINASTAS ALONGAM: faça um alongamento comigo! Com exercícios adaptativos para não ginastas!
ROTEIRO COMPLETO DE BUENOS AIRES (Argentina) de 5 a 7 dias! Com passeios, dicas e preços
Exercícios acrobáticos em dupla com muita criatividade e flexibilidade!
VOCÊ SABE FAZER A PONTE? Vem aprender a ponte perfeita de ginastas!
COMO ZERAR A ABERTURA DE FRENTE? - tutorial fácil
FLEXIBILIDADE COMPLETA! Como ficar flexível?
FLEXIBILIDADE DE COLUNA: nível avançado- faça esses alongamentos e fique flexível como uma ginasta!
FLEXIBILIDADE DE COLUNA: vem ficar flexível com essa rotina de alongamento!
VOLTANDO PARA A GINÁSTICA DEPOIS DE 2 MESES- será que ainda sou flexível?
TIPOS DE GINÁSTICA: você sabia que existem 6 diferentes modalidades? O que é ginástica olímpica?
COMO ALONGAR POSTERIOR DE COXA? Dica de flexibilidade: fechamento
ARRUME MINHA BOLSA DO ESPETÁCULO COMIGO! O que levar em um dia de palco?
ROTINA DE ALONGAMENTO- resultados incríveis em 5 minutos!
APRENDA A FAZER O RODANTE- tutorial fácil pra você aprender de uma vez por todas o rodante
ABRI UMA EMPRESA 🥹 um sonho se tornando realidade!