食飯要健康

叉燒包、油炸鬼，咪再食啦！營養師老友踢爆：呢 5 種香港人至愛嘅早餐，原來係健康殺手！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #食物真相揭秘

別讓父母晚年「變陌生人」，全球每 3 秒就多一個新症，呢 10 種食物可以預防腦退化症，排第一嘅竟然係街市最平嗰樣嘢! #健康你要知 #食得健康 #養生唔好中伏 #廚房智慧 #食物真相揭秘

街市魚檔嘅「隱藏危機」：呢四種魚就算幾平都咪買，為咗屋企人健康，一定要睇清楚! #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

12月買生果唔好亂咁使錢，呢6樣先係「硬通貨」，好食唔貴又養人。#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

十二月買餸記住買多啲呢6種菜，滋補暖身又抵食，青瓜同番茄就唔好再買啦，全部係人工化加化學嘢㗎。#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧

無論雪櫃有幾大幾貴，呢8樣嘢千祈唔好擺入去，唔單止唔保鮮，仲會壞得快啲㖭！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

超市購物嘅幾種陷阱，呢幾樣嘢盡量要少買，好唔抵，返到屋企一計條數，大喊中招。#超市嘅伏 #购物陷阱 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧

呢三種魚已經列入咗致癌名單！食得多真係會致癌，勸你一定要少掂，送畀你都唔好要！#健康你要知 #街市買魚攻略 #食物真相揭秘

咖啡立大功！4.6萬人新研究：每日飲呢種咖啡1杯，可以幫我哋多活幾年！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

食品袋入面嘅防潮劑千祈唔好掉咗佢，實在太有用了，用途又多，以前成日就咁掉咗，真係好嘥啊！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #食物真相揭秘

南瓜千祈唔好同「佢」一齊食，食錯咗就變咗毒藥！醫生話：6大禁忌、3類人食咗等於食毒藥！ #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

買豉油唔係越貴越好，只要支上面有呢五隻字，都係靚豉油，睇清楚先好買，咪畀人搵笨！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

去餐廳食飯要留神，呢10款餸最大機會係預製菜，睇睇有冇你成日叫嘅，以後咪亂叫啦！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

街市嘅水真係深過海，買餸時記實呢6點，第5條個個都畀人搵過笨，早知就好啦！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

腸道衰老好大鑊，呢10款蔬菜越食越後生，尤其係第1款，號稱腸道「清道夫」，記住要食多啲喇！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧

日日食預製餸，真係好傷身！咁樣食可以避開健康風險，大家一定要學定幾招！ #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

超市呢5種餸菜千祈唔好買，尤其係第3種，送都唔好要，超市員工透露：太污糟喇，我哋自己都唔會買。#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧

去餐廳食飯，呢9款餸盡量唔好嗌，基本上都係預製菜，又貴又唔好食，連侍應都當你係水魚！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

超市職員唔小心漏口風，呢8種食品有秘密，千祈唔好再買，邊個買邊個中招！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

過了保質期也不會壞的5樣東西，放得越久越值錢，別再傻傻扔掉了! #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

資深養殖戶揭露：呢5種水產全部都係落藥養大，睇完仲敢唔敢食？#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

買豆腐嗰陣點樣揀？「邊位」嘅好定係「中間」嘅好？豆腐檔老闆同我講：分別好大，千祈唔好再買錯啦！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧

11月買餸，呢7種當造蔬菜基本上都唔使落農藥，多食身體好，街市佬成日留俾屋企人食。#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

超市呢5種肉千祈唔好買，全部都係合成肉，最後一種細路最鍾意食，睇完真係要小心！以後都唔好再買啦！ #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識

雪櫃情願吉咗唔用，都唔好擺呢8樣嘢，擺咗等於「養病毒」！#健康你要知 #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

呢7樣嘢過咗保质期都仲食得，擺幾耐都唔會壞，唔好再傻更更掉咗佢嘥錢啦！ #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

隔夜餸、隔夜水，其實唔使驚到咁交關！真正唔食得隔夜嘅係呢5樣，寧願倒咗都唔好再食！#健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

仲以為係「純天然」？原來係人造合成嘅7種食物，知道咗就唔好再亂食啦！#健康你要知 #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

睇落乾淨，其實最「邋遢」嘅5種食物，最多寄生蟲，好多人成日都食！ #健康你要知 #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘

超市又出現「新騙案」！呢五樣嘢最好唔好亂買，如果唔係好易蝕底，睇完提下屋企人呀 #健康你要知 #街市買餸攻略 #食得健康 #養生唔好中伏 #飲食要清淡 #你唔知的營養知識 #廚房智慧 #食物真相揭秘