Joga bez granic Anna Dąbrowska

Joga bez granic: Delfin i siła ramion

Joga wzmacniająca brzuch i pośladki - jogowy trening całego ciała - 30 minut

Joga na pośladki - wzmacnianie i rozciąganie - 40-minutowa sekwencja

Joga dla mam - 20 minut

Okręt - krok po kroku

Power joga - wzmacniająca vinyasa joga

Joga wzmacniająca pośladki

Przeprosty w łokciach i kolanach - jak sobie z nimi poradzić w jodze i nie tylko?

Joga po porodzie, dla kobiet z rozejściem mięśnia prostego brzucha czy osłabionym dnem miednicy

Joga na kręgosłup piersiowy - terapia jogą

Poranna praktyka jogi dla początkujących - 15 minut

Sesja jogi z kobrą i gołębiem, czyli 30-minutowy flow z wygięciami do tyłu

Pozycja namiotu - krok po kroku

Joga na kręgosłup lędźwiowy - terapia jogą

Pozycja półksiężyca - krok po kroku

Wojownik 2 - krok po kroku

5 minut dla szyi - terapia jogą

Pies z głową w dół krok po kroku (Adho Mukha Svanasana)

Joga ze ścianą - proste plecy z jogą

Pozycja kota i krowy (Marjaryasana i Bitilasana)

Joga na zdrowy kręgosłup

Głęboki relaks - spokój i rozluźnienie ciała i umysłu - relaksacja prowadzona

5 wskazówek dla jogowych świeżaków, czyli dla początkujących joginów

Poranna joga na dzień dobry - 15 minut

Joga: sesja wzmacniająca tył ciała

Pozycja kija, czyli chaturanga dandasana krok po kroku

Joga dla początkujących: otwieranie bioder

Joga - wzmacniająca sesja przygotowująca nadgarstki do balansów na rękach

Joga relaksacyjna

Joga na mocny brzuch - wzmacnianie środka ciała