Yogeniya Yoga
Йога онлайн. ХАТХА. Женская йога.
Видео уроки по йоге от 7 минут до 1 часа. Короткие полезные ролики.
Веду персональные и групповые занятия по зум.
Запись через мой ТГ-канал.
Новогодний йога-адвент. День 7. Анахата.
Новогодний йога-адвент. День 9. Вишуддха.
Новогодний йога-адвент. День 5. Манипура.
Новогодний йога-адвент. День 3: Свадхистана
Шавасана
Йога-адвент. День первый: Муладхара.
Расслабление поясничной мышцы укрепление кора и ягодиц
Йога 40 минут для тазобедренных суставов
Тебе даже не понадобится коврик! ТБС и Мтд
Дыхание и мышцы тазового дна
Вступление
Силовая практика йоги в эстрогеновую фазу
Виньяса йога в прогестероновую фазу
Мягкая практика в менструацию
Твой секретный корсет: гармония интимных мышц и дыхания через йогу. Работа с мышцами тазового дна.
Интервальная йога для стройности 20 минут
Йога для Начинающих. ВСЕГО 25 Минут и Вы Уже Почувствуете Энергию!