Твой секретный корсет: гармония интимных мышц и дыхания через йогу. Работа с мышцами тазового дна.
Автор: Yogeniya Yoga
Загружено: 2025-01-18
Просмотров: 353
Этот видеокурс из 6 уроков — твой ключ к осознанию и укреплению мышц тазового дна (МТД), глубокого кора и управлению дыханием.
Пиши мне в телеграм, чтобы узнать подробности и получить доступ! Ссылка в шапке канала.
Что ждёт тебя на курсе:
1. Осознание и знакомство
Научимся чувствовать и активировать те самые мышцы. Это основа для дальнейших практик и понимания работы своего тела.
2. А как дышать?
Разберём ключевые дыхательные техники. Освоишь диафрагмальное дыхание и поймёшь, как оно связано с мышцами тазового дна.
3. Совместим дыхание и МТД
Научишься синхронизировать дыхание с работой тазового дна.
4. Тазовые часы и корсет
Разберём технику "тазовых часов" и научимся корсетирующему дыханию.
5 и 6 Практика:
Применяем всё, что уже узнали, в практике. Будем двигаться, дышать и работать с телом в гармонии.
месяц доступа в женский клуб с обратной связью и архивом практик
Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет наладить контакт со своим телом
Для женщин после родов или тех, кто хочет укрепить тазовое дно и мышцы кора
Для тех, кто хочет решить проблемы с подтеканием и выходом воздуха
Для тех, кто хочет повысить либидо и улучшить качество сексуальной жизни
Результат:
За время прохождения курса ты научишься лучше чувствовать своё тело, сможешь завести новую полезную привычку, которая поможет укрепить мышцы и улучшить качество жизни. Это твой первый шаг к здоровью и уверенности!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
