Joanna40plus
Cześć nazywam się Joanna i zapraszam Cię na wspólne treningi w domowym stylu.Znajdziesz tu krótkie, skuteczne ćwiczenia na brzuch,pośladki,całe ciało i więcej!
Trenuj ze mną kiedy chcesz!
Moim celem jest motywować Cię do ruchu, bez presji i bez perfekcji - krok po kroku do lepszego samopoczucia.
Zostań na dłużej, subskrybuj i ćwiczymy razem!
TURBO ODCHUDZANIE - FULL BODY WORKOUT 🔥
TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI 🔥
GÓRNE PARTIE CIAŁA I MIĘŚNIE BRZUCHA 🔥
FULL BODY WORKOUT 10 MIN.
TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥
10 MINUTOWY TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥DLA KOBIET 40 +
5 MIN. TRENING BRZUCHA 🔥
DOLNE PARTIE CIAŁA Z TAŚMĄ I OBCIĄŻENIEM DLA KOBIET 40+💃🏼
6 MIN TRENING NA PLECY | POPRAWA POSTAWY + MOCNY KRĘGOSŁUP
10 MINUTOWY TRENING NA POŚLADKI I NOGI | 40+
TRENING CAŁEGO CIAŁA DLA KOBIET 40 + | 11 MINUT
TRENING BRZUCHA DLA KOBIET 40+ | TYLKO 5 MINUT
🔥11 MIN. TRENING BICEPS + TRICEPS | DLA KOBIET 40 PLUS Z CIĘŻARKAMI 💃🏼
🔥 14 MINUT NA JĘDRNE POŚLADKI BEZ SPRZĘTU.
🔥13 MINUT TRENING GÓRNYCH PARTII Z CIĘŻARKAMI | DLA KOBIET 40+
5 - MINUTOWA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM | IDEALNA DLA KOBIET 40 +
13 MINUT Z TAŚMĄ OPOROWĄ | DOLNE PARTIE CIAŁA -DLA KOBIET 40 +
🔥 5 MINUTOWY TRENING BRZUCHA | SZYBKI I SKUTECZNY DLA KOBIET 40+
TRENING CAŁEGO CIAŁA DLA KOBIET 40 + | BEZ SKAKANIA, BEZ OBCIĄŻENIA 🌸
🔥TRENING POŚLADKÓW Z CIĘŻARKAMI NA NOGI - DLA KOBIET 40 +💃🏼
💪25 - MINUTOWY TRENING 🏋️♀️- IDEALNY DLA KOBIET 40 + 💃🏼
🌸 11 MINUT DLA JĘDRNYCH POŚLADKÓW I SILNYCH NÓG - TRENING DLA KOBIET 40 + 💃🏼
🔥SZYBKI 13 - MINUTOWY TRENING CARDIO - SPAL KALORIE W EKSPRESOWYM TEMPIE !🔥
🔥TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTELKAMI - 18 MINUT DLA KOBIET 40 +💃🏼
🔥TYLKO 8 MINUT DO PŁASKIEGO BRZUCHA !🔥
🔥8 minut dla jędrnych pośladków!
ROZCIĄGANIE DLA KOBIET 40 +
🔥8 MINUTOWY TRENING CARDIO DLA KOBIET 40 + | Ćwicz ze mną!💪
TRENING CAŁEGO CIAŁA 40 +
„ 10 MINUTOWY TRENING BRZUCHA DLA KOBIET 40 + 🔥