Школа безопасной растяжки и йоги
Добро пожаловать на канал Анастасии! 🌿
Здесь вы найдете:
✨ йогу для начинающих и продолжающих
✨ безопасную растяжку и шпагат
✨ практики для здоровья спины и суставов
✨ дыхательные техники и медитации
✨ пилатес для силы и гибкости
Я занимаюсь йогой с 2010 года, санньясин Ошо с 2016 года.
Веду женские и тантрические практики, работаю массажистом и остеопатом.
Подписывайтесь, чтобы заниматься вместе со мной и раскрывать новые возможности тела и сознания.
учусь танцевать #танец
учусь танцевать
УЧУСЬ ТАНЦЕВАТЬ
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШПАГАТА И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
РАСТЯЖКА ДОМА. УПРАЖНЕНИЯ С ОБЪЯСНЕНИЕМ
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. ГИБКАЯ СИЛА
ТРЕНИРОВКА ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ
УПРАЖНЕНИЯ ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ И ПЛЕЧИ. РАСТЯЖКА ДЛЯ ДОМА
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ СУТУЛОСТИ И БОЛИ В ШЕЕ
ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ И НОГИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ #растяжка #шпагатдома #йога #фитнес
УПРАЖНЕНИЕ НА ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ И СПИНУ. МОЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА ШПАГАТ
ГИМНАСТИКА С ПАЛКОЙ . STICK MOBILITY.РАЗВИВАЕМ МОБИЛЬНОСТЬ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ ДЛЯ НОВИЧКОВ.
ТИТТИБХАСАНА. КАК ВЫПОЛНИТЬ БАЛАНС НА РУКАХ НАЧИНАЮЩИМ
ВЫХОД В БАКАСАНУ. САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БАЛАНС НА РУКАХ
Успехи учеников в растяжке.
РАСТЯЖКА
упражнения для шпагата
Девушка занимается йогой под красивую музыку
Йога комплекс для гибкости под красивую музыку
Для чего нужна растяжка взрослым? Связка элементов по стретчингу под музыку
ОЗЕРО ЛОТОСОВ В КРАСНОДАРЕ. КРАСИВОЕ ВИДЕО ПОД МУЗЫКУ
Нужна ли растяжка?
УРОК РАСТЯЖКИ НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
РЕЦЕПТ ПРОСТОГО ПП ОБЕДА. ИНДЕЙКА С ОВОЩАМИ. ХУДЕЕМ БЫСТРО
Перевёрнутые позы в йоге.
УТРЕННЯЯ ЙОГА ДЛЯ ГИБКОГО ТЕЛА