일뭉

내가 샌드백 치는 방법과 내가 선호하는 샌드백 치는 방법

안쓰는 장갑과 양말로 너클가드를 만들어봅시다

복싱 반칙에 대해 알아봅시다!

복싱만으로 효과적인 다이어트가 가능할까?

간단한 매달리기로 전완근 운동을 해봅시다! (복싱에 도움되는 운동)

손목이 아프신분들은 꼭 봐야하는 영상 : ★초보자 추천영상★

스텝을 뛸 때 발이 아픈이유 ★여성 초보자 추천영상★

파워 잽을 효율적으로 하는 방법 (Power Jab) ★댓글참고★

주먹을 뻗는데 팔꿈치가 아픈 이유 - 초보자 추천영상

저는 어떤 훅을 선호할까요? 가로 훅? 세로 훅?

허리(코어)가 아닌 고개를 활용한 효율적인 스트레이트 방법! ★복싱 초보 강추영상★

주먹을 보다 수월하게 피하는 방법

신인왕전 준우승 선배님과 약식 스파링

친한형님과 풀 스파링 1차,2차

생활체육복싱대회 대비 스파링

[기구활용편] 더블엔드백으로 아주 효율적인 정확도 훈련을 해봅시다!

[기구활용편] 더블엔드백을 활용해서 다양한 훅 거리 연습을 해봅시다!

[기구활용편] 펀치볼 또는 더블엔드백을 활용해서 주먹을 깊숙이 넣는 훈련을 해봅시다!

일뭉 홍보영상(스파링 홍보영상) :: Korea Boxing Youtube Channel

손을 활용해서 나만의 리듬을 만들어봅시다! (Let's make my rhythm)

거울과 거울끼리 이어져있는 선을 활용해서 위빙과 슬립을 연습해보세요!

제가 선호하는 스트레이트 자세 ★댓글과 설명참고★

제가 선호하는 주먹의 각도(잽,스트레이트 직선형)

연습하던게 스파링에서는 잘 안되는 이유

여러분들의 스텝을 부드럽게 해줄 스텝 훈련

붕대를 쉽게 관리하고 쉽게 감아봅시다!

내가 샌드백을 한곳만 치는 3가지 이유 ★설명글 참고★

기구를 활용해서 자세를 교정해봅시다!

맞는 요령에 대해 알아보아요!

목 운동의 종류 (설명X)