kuZminki# ТРАНСФОРМАЦИЯ СПОРТ ДИСЦИПЛИНА МОТИВАЦИЯ
Привет! Я - Olga Kuzma👋
На этом канале я делюсь своим опытом трансформации тела, провожу прямые трансляции с физическими упражнениями, которые помогли мне похудеть уже на 20кг. Мой постепенный прогресс виден на видео.
Здесь я также делюсь своими размышлениями и анализом на разные темы. Показываю некоторые моменты из своей жизни. Делюсь своей мотивацией двигаться к лучшей версии себя.
Рассказ о переезде в Черногорию без "розовых очков", ощущения через 1,5 года жизни в эмиграции
Наши обычные зимние выходные в Черногории, гуляем и рубим дрова
Готовлю макароны с мясом на обед
Прогулка с собакой - лучше любой мотивации✨️
ЗАЧЕМ Я ВЕДУ КАНАЛ, ПОЧЕМУ НАЧАЛА ЕГО ВЕСТИ И О ЧЁМ МОЙ КАНАЛ
РЕАЛЬНО ЛИ ВНЕДРИТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ ЗА 21 ДЕНЬ? (мой личный опыт)
ПОЧЕМУ ПРИВЫЧКИ ВАЖНЕЕ ЦЕЛЕЙ? (Рассказываю мой опыт и выводы и готовлю ужин)
КАК НАЧАТЬ УТРО? МОИ ЛАЙФХАКИ РАННЕГО ПОДЪЕМА (в 5 утра)
РЕЗУЛЬТАТЫ ЕЖЕДНЕВНОЙ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ И ПОДЪЕМА В 5 УТРА. (МОЙ ОПЫТ ЗА 3 МЕСЯЦА)
МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 30 ДНЕЙ ЧЕЛЛЕНДЖА (ПОДЪЁМ В 5 УТРА И ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ)
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧЕЛЛЕНДЖ. ВЫВОДЫ ЗА 2 НЕДЕЛЮ
МЕНЯЮ ПРИВЫЧКИ, УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА #зарядка #привычки #встаюв5утра