Dr Rawnaa Elsayed

الدايت صاحب المركز الأول 🥇 ٢٠٢٣ لنزول الوزن و مقاومه الامراض المزمنه + نموزج غذائي مجاني

خمس أخطاء لو بطلت تعملهم في الدايت حرق الدهون هيبقى في السماا

أهم أسباب ثبات الوزن و عدم نزوله | مهما عملت دايت و الحل المثالي

تخسيس الكرش ب ٥ خطوات | ليس من ضمنها التوقف عن تناول النشويات

كيف أرفع حرق الدهون أثناء النوم + شرح مراحل النوم

نصائح لتجنب زياده الوزن في العيد ( محدش هيقولك الكلام ده )

نحت الجسم بالنظام الغذائي | إخسر وزن ب ٥ خطوات بدون تعقيد

إزاي باكل سكر و مش بتخن ؟ | و هل تناول السكر يسبب الإدمان ؟؟

لو بتعاني من الجوع المفرط بعد الصيام | ٥ حلول بسيطه و عمليه

لو مش لاقي حل للشراهه في الأكل | علاج الشراهه بسهوله و للأبد

بعد العزومات إزاي تستغل الباقي من رمضان عشان تخس و بدون حرمان

كيف تتجنب أضرار القهوه و تحصل فقط على الفوائد

بتكره الدايت وعايز توقف | لو معندكش إراده شوف الڤيديو ده

إدعاءات كاذبه | على النظام الصحي المتوازن ( بالأدله العلميه )

تناول إفطار صحي و لا الصيام المتقطع ( إيه هيخسسك اسرع ) من الاخر

خطأ صغير جدا يكسبك الكثير من الوزن ( سهل تتجنبيه )

الخضر و الفاكهه المجمده عديمه القيمه الغذائيه فعلا ؟ إعرف في ٣ دقايق معلومه تسهل حياتك

ليه عملت قناه جديده ؟ و بتتكلم عن إيه ؟

في ظل الظروف الحاليه و غلاء الاسعار .. آكل صحي إزاي بس ؟؟

تكبير المؤخره و الافخاذ | تمارين + نظام غذائي | زياده حجم المؤخره أضعاف

راح تعبك في الدايت و جوعت على الفاضي | أخطاء يجب التوقف عنها

أسهل طريقه لحساب السعرات الحراريه | إعمل دايت لوحدك بمنتهى السهوله بهذا التطبيق السحري

مع مذكرات الأكل هتقدر تخس بدون مدرب او طبيب | خساره الوزن بسهوله

لو جربت كل انواع الدايت و فشلت يبقى لازم تجرب الاكل الحدسي | خساره الوزن بسهوله

خلي الدايت سهل و لذيذ مع تحليه سريعه صحيه أقل من ٣٠٠ سعره حراريه

ماذا سيحدث في جسمك عند تناول . كوب من الطماطم قبل وجبه الغداء | خساره الوزن و حرق للدهون

وجبات خفيفه صحيه | أقل من ٣٠٠ سعره حراريه | هتحبو الدايت بسببها 🤤

خساره الوزن بعد الحمل . و الولاده | هترجعي جسمك احسن من زمان

فطوري لخساره الوزن | أخصائيه تغذيه | أقل من ٣٠٠ سعر حراري

إنزل ٥ كيلو . من وزنك ب ٥ خطوات سهله و عمليه | إبدأ ٢٠٢٣ إنسان جديد