Lihtor
Меня зовут Игорь Лихторович.
Мой канал о Здоровом Образе Жизни и Полезном Питании.
Я похудел на 50кг. и теперь делюсь своим опытом.
На канале также могут встречаться видео о моих увлечениях:
Автомобили
Мотоциклы
Велосипеды
и многое другое)
https://www.instagram.com/tv/CGx4W3OHbCM/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Быстрый рецепт торта для эмоциональной разрядки!
Отказался от кофе на 60 ДНЕЙ. Что случилось с организмом за 2 Месяца без кофе?
Что такое Белки? Сколько нужно Белка? ПРОСТЫЕ БЕЛКИ И СЛОЖНЫЕ БЕЛКИ на канале LIHTOR
ЛЕНИВАЯ АЧМА вкусное и полезное блюдо ПП вариант. ПО ВКУСУ БОМБА! Необычное блюдо.
Что можно скушать на ночь без вреда для фигуры? Салат ешь сколько хочешь.
Велосипед STELS NAVIGATOR 610 MD 26 V040
Велосипед Krakken Fortuna 28. Обзор на классический велосипед.
Велососипед для подростков Stels navigator 400 md F010 Обзор
Обзор на велосипед Stels Navigator-900 MD 29" F020
Как приготовить ДОМАШНИЕ ЧИПСЫ? Быстрый и полезный рецепт, справится даже ребенок.
Как приготовить домашние козинаки? Полезное и вкусное блюдо. Быстрый рецепт на канале Lihtor
Обзор на велосипед Stels pilot 200 Lady Z010
Как приготовить кексы? Кексы в микроволновке. ПП Мафин. Кексы ПП. Вкусные и полезные кексы.
Что такое жиры? Функции жиров? Какие бывают жирs? И сколько и каких жиров нужно человеку?
Блины с сыром. Блины из ряженки. Блинчики с сыром полезный вариант от Lihtor.
ОПАСНОСТЬ МИКРОВОЛНОВКИ! Польза и вред микроволновой печи. Lihtor.
Как запечь кабачки? Быстрый рецепт кабачков. Полезное Блюдо!
Как приготовить торт? Шоколадный торт, не за 5 МИНУТ, но быстро. Шоколадный ПП торт без муки.
Овсяный пирог. Полезный завтрак на всю неделю за раз. С Новым Годом!
Дробное питание. Да или Нет? Разнообразный или однообразный рацион? Можно ли сладкое при похудении?
Как приготовить пирог? Пирог с черешней . ПП пирог с вишней. ПРОСТОЙ, БЫСТРЫЙ ПИРОГ К ЧАЮ 18+
Итог сушки Итог 3 лет изменения Напутсвие всем, кто решил изменить жизнь
Как не поправится после диеты? Как выходить из сушки? Моя сушка. Неделя 8.
Как не попасть в ПЛАТО при похудении. Как выйти из ПЛАТО? Сушка Тела. Неделя 7.
Мотивация. Секрет МОТИВАЦИИ. Неделя 6. Моя сушка Lihtor.
Читмил Рефид Читдей Загрузочный день Как избежать адаптацию к Диете? Неделя 5. Моя Сушка
Способ похудеть без диет и тренировок. Моя сушка. Неделя 4.
Как правильно ходить в магазин? Стабильное снижение веса. Моя сушка. Неделя 3.
Быстрый сброс веса. Изменения. Ощущения. Проблемы при похудении. Неделя 2
Как похудеть? Моя сушка или почувствуй вкус жизни. Неделя 1. 18+