Living Notes Life
Канал сайта ✿ LivingNotes.ru – заметки о жизни, питании и не только
– питании
– диетах и похудении
– тренировки
– маски для лица
– уход за волосами
– маникюр
– психология
Канал посвящен простым упражнениям, советам о правильном питании и лайфхакам для похудения и поддержания формы без медицинских рекомендаций. Здесь собраны короткие тренировки для всех уровней подготовки, мотивационные видео, эффективные комплексы для дома и советы, которые помогают худеть легко и с радостью. Упор делается на реальные результаты, доступный подход и удобные занятия без специального оборудования. Присоединяйтесь, чтобы получать заряд энергии, вдохновение и вместе идти к здоровью и стройности каждый ден
7 привычек стройных, которые никто не расскажет — попробуй и ты!
5 шокирующих мифов о похудении, в которые вы до сих пор верите!
Секреты психологии питания: как есть меньше и не страдать от голода!
Хлеб и пищеварение: вред или польза?
Почему вес стоит на месте: 11 распространённых ошибок похудения
Как сон превращает твой жир в мышечную массу | почему сон важнее диеты для борьбы с лишним весом
Все делают эти ошибки при похудении — провали свой результат из-за одной мелочи
Ходьба для похудения: секретный минимум
Секреты мотивации, которые заставят вас похудеть — даже если не верите!
Почему кардио — ключ к успеху: с чего начать, как построить план и достичь результатов
Почему растяжка после сна меняет твою жизнь? 5 простых упражнений для бодрого утра!
Правильная разминка — залог успешной тренировки
Сжигание жира без спортзала — реально ли это?
Как убрать бока в домашних условиях
Упражнения для похудения живота
5 лёгких упражнений для дома
Средиземноморская диета: секрет стройности и долголетия без чувства голода
Кето-диета: полный разбор от А до Я. Как войти в кетоз, что есть и кому это опасно?
Интервальное голодание: полный гид для начинающих. Как начать, что есть и кому нельзя?
Почему мы выбираем диеты? Кето, Дюкан, Интервальное голодание и Средиземноморская
Похудение на кефире: польза и риски
Что съесть вечером, чтобы не набрать вес
🌿 Почему лёгкий ужин так важен?
Как эти 5 завтраков взорвут твою стройность с утра!
Это меню на неделю перевернёт ваше представление о похудении!
Секрет идеального похудения: меню на день, которое изменит твою фигуру навсегда
Эти фрукты тайно саботируют твою диету
Белковые продукты для снижения веса
Как правильно пить воду, чтобы худеть
Можно ли есть сладкое и худеть