Filip Nemcek
Profesionálny osobný tréner a silovo-kondičný tréner Emirátskej polície (2015-2019)
Učím ľudí ako správne cvičiť, jesť a regenerovať tak, aby si vybudovali postavu po ktorej túžia.
Túra na Chleb
Hovoria ti Fitness Influenceri pravdu? | Mal by si naozaj cvičiť len podľa vedeckých štúdií?
Bral som 30g kreatínu každý deň a toto sa stalo! 🤯
Ako bojovať s hladom v kalorickom deficite? ✅
Prestanem chudnúť ak na víkend poruším kalorický deficit? | 5-min. Benčpreso
Ako sa zbaviť SKINNY FAT postavy?
Ako byť vo forme a dopriať si 🍔 zároveň? ✅
Kedy uvidím prvé zmeny z cvičenia?
Kedy je ten najlepší čas na rysovačku?
Ako schudnúť rýchlejšie v roku 2025
Kedy je najlepší čas na objemovku?
Najlepší steak v Prahe?
Potrebuješ tréningový zápisník?
Potrebuješ si naozaj kupovať predtréningovku pre rast svalstva?
Čo piť po tréningu? pre viac svalov?
Musíš používať doplnky výživy?
Potrebuješ si počítať kalórie? | 5-min. BenchPresso 4
Najčastejšia chyba v cvičení v roku 2024 | 5-min. BenchPresso 3.
Oplatí sa cvičiť nalačno ak chceš rýchlejšie vyrysovať?
Kedy je najlepší čas dať si protein pre maximum svalovej hmoty?
Ako cvičiť HRUDNÍK DOMA bez pomôcok
Funguje CBD? 🤜🏼Veda VS Marketing🥊
Ako si spraviť domáci GAINER za 2 minúty
Trip na Islandské 60m vodopády - Skógafoss, Seljalandsfoss a Gljufrabui
AKO SCHUDNÚŤ bez JOJO efektu
Je pre teba LEPOK naozaj škodlivý?
TOTO JE ZDRAVÉ STRAVOVANIE (v skratke)
Je strava 90% úspechu?
Proteínové palacinky z francúzskych toastov | ANABOLICKÉ RAŇAJKY (74g bielkovín)
Ako začať cvičiť po chorobe alebo dlhej prestávke?