Virna Badini
Вирна Бадини | Остеопат и профилактическая и лечебная физкультура в Болонье.
Предлагаю Вам профилактические, перевоспитательные и постуральные упражнения + информация по здоровью и профилактике, обучению и самолечению.
Помните, что боль — это сигнал, который наше тело посылает нам, говоря, что что-то не так.
Берегите себя и свое тело, это единственное место, где вам остается жить внутри!
🔴ROUTINE CORPO LIBERO: sciogli le tensioni in 15 minuti
Perché lo stress ti fa gonfiare?
Primavera e riacutizzazione di alcuni sintomi
FASCITE PLANTARE: 7 esercizi preziosissimi
🔴DORSO CURVO + TESTA E COLLO IN AVANTI: sequenza completa x correggerli
ACUFENE: un approccio integrato
🔴Ginocchia forti: 8 esercizi x rinforzarle
🔴SERRI O DIGRIGNI I DENTI? Esercizi per ridurre la tensione mandibolare
🔴STENOSI DEL CANALE LOMBARE: esercizi conservativi
🔴Riduci la tensione cervicale con la respirazione
🔴EPICONDILITE: 5 esercizi
🔴Mobilità del rachide dorsale: 6 esercizi
🔴ESERCIZI PER LINGUA, MUSCOLI MASTICATORI, CERVICALE: suboccipitali e anteriori del collo
🔴Retrolistesi: rinforzo muscolare
🔴Retrolistesi: stretching e mobilità articolare
Benevenuti sul mio canale
🔴Neurodinamica arti superiori: nervo mediano, radiale, ulnare.
🔴Ernie o protrusioni cervicali: esercizi dolci
🔴ANTEROLISTESI: rinforzo e stabilità del tronco
Cervicale e mal di testa: 5 esercizi x liberarti dalla tensione
Distorsione caviglia ed instabilità: esercizi propriocettivi
Trapezio superiore sempre rigido come un macigno
Ginnastica Posturale per la Schiena: allunga la catena posteriore 🔥
Elevatore della scapola e dolore al collo 🔥
Schiena ed anche rigide: prova questa sequenza🔥
MAL DI SCHIENA BASSA: prova con questi esercizi
Mani-Polso: esercizi utili 🔥
Cervicale alta: 3 esercizi 🔥
Libera la Tensione Cervicale aprendo gola e petto