中醫養生之道
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在這裡，我們將一同探尋流傳千年的中醫智慧，追本溯源，辨證施治，掌握身心健康的根本法則。本頻道致力於將深奧的中醫理論，化為日常生活中簡單、實用的養生方法。
您將學會：
🌿 認識體質：辨清自身體質，找到最適合您的個人化養生方案。
🍵 四季食療：順應天時，學習如何透過飲食調養臟腑，吃出健康。
🧘 經絡穴位：了解人體經絡的奧秘，掌握實用的穴位按摩技巧，緩解日常不適。
💡 情志養生：學會調和七情，疏肝解鬱，從心靈根源守護健康。
無論您是養生新手，還是中醫愛好者，都能在這裡找到屬於您的健康之道，由內而外，綻放生命活力。
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倪海厦：廚房这5种调料趕緊扔掉！！看似提鮮實則，傷腎傷肝堵血管，很多人卻天天吃！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康
倪海厦：手指上的 通便穴 ！排便前按3分鐘，排空10年宿便！可惜很多人不知道！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生
倪海廈：比跑步游泳更養命，第一長壽運動竟然是它！每天運動20分鐘，80歲也能健步如飛！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健
倪海廈：菠菜和它一起煮，勝過30副補藥！每天吃一次，眼睛明亮視力好，老花眼也不見了，還可以降壓降脂降膽固醇，潤腸通便，排出肝毒！#倪海廈#
倪海廈：大蒜的死對頭，同食堪稱肝臟殺手，可惜很多人不知道！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生
倪海廈：豆腐6種致命搭配，兩者不能同食！吃了就是沒病找病，對身體傷害很大，愛吃豆腐的注意了！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中
倪海廈：廚房中的長壽菜！它才是最強“補骨王”，比牛奶強百倍，還能通便秘、健大腦！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健
99%的人起床就做錯了！起床這個動作耗光陽氣，久了中風、腰酸全來，不知不覺百病纏身！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫
倪海廈：白蘿蔔的死對頭，千萬不要一起吃，吃了等於慢性服毒！對身體損害很大！愛吃的人一定要警惕了！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食
倪海廈：白米加它這樣蒸， 效果堪比冬蟲夏草， 可惜99%的人都吃錯了！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #白米飯
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倪海厦：木耳加兩物煮水，比吃補藥強百倍！每周吃3次，臉上斑點全部消失了，血管乾淨了，血液通暢了，頭髮黑了，睡眠好了，腎也不虛了！ #倪海
倪海廈：香菜加一物煮水，堪稱腎臟排毒王！每天喝一次，排清陳年腎毒，腎臟年輕20歲！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康
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