SeolTKD_SeolSeongRanTKD_ T설성란

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 11, 가벼운 움직임과 호흡은 자연스럽게 명상으로 이어진다.

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 10, 디클라인보드스쿼트, 등강화. 하지 근육강화

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 9, 인클라인보드스쿼트, 등강화. 하지 근육강화

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 8, 등강화. 하지 후면의 스트레칭과 강화운동

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 7, 인체 전체 회전과 흉곽호흡.

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 6, 다리전체 근육강화, 둔근들의 강화.

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 5, 골반기저근, 다리전체와 허리주변근육, 요방형근 스트레칭

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 4, 골반기저근, 코어전체와 허리주변근육스트레칭

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 3, 소리호홉방법, 복식호흡기초

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 2

산모운동, 출산 후 산욕기 기초운동 1

교정보드 사용법, 인클라인보드, 애니바로보드

[출산 후 산욕기 운동_움직임 명상] 쉽고 자연스러운 호흡과 편안한 움직임으로 '호흡명상'과 '움직임명상'을 하면서 산모님들의 건강을 챙기세요.

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2024춘천 KTA 태권도교육.산업박람회 제이칼리쿠태권도 지도법세미나. 고관절주변 동적스트레칭. 태권도발차기잘하기.

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