Luigi Colbax
💪 In questo canale condivido 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e in varie discipline sportive (bodybuilding agonistico, ginnastica artistica, ciclismo, crossfit, arti marziali, sci, etc.), senza filtri e fungendo da l'anello di congiunzione tra la "bro-science" e la "scientific-evidence".
📺 Ho iniziato la mia carriera come primo Personal Trainer in Italia nel 1996, e dal 2006 ho partecipato a diversi programmi televisivi (come “Cambio Vita” di Sky Uno).
🎙 La mia missione è di permettere a chiunque di raggiungere i propri obiettivi e di vivere nel corpo che vuole, per sempre. Faccio video per persone che si vogliono bene e che vogliono star bene, inclusi tutti gli over50 come me!
🦍 Negli ultimi anni mi sono focalizzato a creare vari programmi di allenamento: Kong Program® (Summer, Classic, Pink, Over50, Home), One Way Mobility, XL Beginner, Myofascial Release.
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OLD SCHOOL BODYBUILDING O SCIENCE BASED TRAINED? LA RISPOSTA DI UN MASTER TRAINER
NORMALE VS CORRETTO
4 esercizi di mobilità di schiena
Intervista del Dr. Massimo Spattini a me.
Testimonianza Martino Up to 4K
torno in forma
DOLORE ALLE GINOCCHIA? ECCO CHE FARE
"Torno in Forma" IL PROGRAMMA®
MIA MAMMA TORNA IN FORMA A 86 ANNI
ALLENAMENTO PERFETTO IN FERIE
COSA MANGIAMO NOI
workout da TORNO IN FORMA
DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO: SCIENZA O BUFALA?
Riusciresti a superare l’IRI a 50 anni?
Come fare allenamenti per over50
Tutorial Leg Raise - Come eseguirla e tutte le varianti
Chest Press Machine - Allenare i muscoli del gran pettorale
Pulley Machine - Sviluppare la schiena - esecuzione corretta e errori comuni
Cavo Basso - Alzate laterali per sviluppale le spalle
Ellittica - la usi come riscaldamento o per dimagrire?
Lat Machine - Presa inversa, stretta o larga, avanti o dietro la test? Tutti gli errori più comuni
Vale la pena di comprare un programma fitness online?
Push Down Machine - Esercizio più facile per allenare i tricipiti - esecuzione corretta e errori
Chi è Luigi Colbax? Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer
Leg Press - Esercizio più facile e “sicuro” dello squat - esecuzione corretta e errori comuni
Low Row Machine - Rinforzare schiena e spalle - esecuzione corretta e errori comuni
Tutorial Plank - Come eseguire il plank in 4 versioni
Adductor machine - Rinforzare i muscoli adduttori delle cosce
Abductor machine - Esercitare i muscoli del piccolo e medio gluteo.