Елена Рудакова | Открытая йога | СПб

14. Мышцы живота I Кафедра анатомии и биомеханики

4. ч.4 | Боковая (Латеральная) линия | Анатомические поезда в практике йоги | Елена Рудакова

13. Мышцы Тазового дна I Кафедра анатомии и биомеханики

12. Портняжная Хамстринги I Кафедра анатомии и биомеханики

11. Четырехглавая мышца бедра I Кафедра анатомии и биомеханики

10. Наружные вращатели бедра I Кафедра анатомии и биомеханики

9. Приводящие мышцы I Кафедра анатомии и биомеханики

6. Большая ягодичная мышца I Кафедра анатомии и биомеханики

8. Напрягатель широкой фасции | Кафедра анатомии и биомеханики

7. Средняя и малая ягодичные мышцы | Кафедра анатомии и биомеханики

5. Подвздошно-поясничная мышца | Кафедра анатомии и биомеханики

4. Таз: кости, связки, движения | Кафедра анатомии и биомеханики

3.Устройство мышечного волокна. Режимы работы мышцы | Кафедра анатомии и биомеханики

2. Фасция | Кафедра анатомии и биомеханики

2. Травмобезопасность при выполнении асан

1. Устройство Позвоночного Столба. Осанка.

1. Оценка осанки

Тренировка с эластичными лентами

Поясничный отдел позвоночника | Комплекс упражнений

Шейный и грудной отделы позвоночника | Комплекс упражнений

4. ч.5 | Боковая (Латеральная) линия | Анатомические поезда в практике йоги | Елена Рудакова

Мышцы тазового дна | Упражнения

4. ч.4 | Боковая (Латеральная) линия | Анатомические поезда в практике йоги | Елена Рудакова

Мышцы задней поверхности бедра | Визуальная оценка | Упражнения #спорт #мышцы #упражнения

Портняжная мышца | Визуальная оценка | Упражнения #мышцы #упражнения #спорт

4. ч.3 | Боковая (Латеральная) линия | Анатомические поезда в практике йоги | Елена Рудакова

Стабилизация таза

4. ч.2 | Боковая (Латеральная) линия | Анатомические поезда в практике йоги | Елена Рудакова

Смещение головы вперед

4. ч.1 | Боковая (Латеральная) линия | Анатомические поезда в практике йоги | Елена Рудакова