지혜백세

60세 이후, 운동보다 중요한 무릎 망치는 습관 지금 멈추세요 | 60세 이상은 절대 하면 안되는 최악의 습관 '5가지' | 92세 의사의 경고

운동하다 근육 다 녹습니다! 60대 이상은 피해야 할 근육에 최악의 운동 3가지 | 노후 건강｜운동 실수｜인생 조언｜장수비결｜오디오북｜노후지헤

60대 이후, 이 운동 계속하면 골병 듭니다｜60대 이후 최악의 운동 5가지｜노후 건강｜운동 실수｜인생 조언｜장수비결｜오디오북｜노후지헤

65세 이후 걷기만 하면 근육 다 빠집니다 | 노후에 젊게 살려면 반드시 해야 할 '3가지' 운동 | 하루 3분 이면 됩니다.

70세 이상이라면 무조건 이 4가지 운동해야 오래 삽니다

100세까지 건강하게 살고 싶다면 이 '3가지' 운동 꼭 하세요 | 25년 경력 재활 전문가가 알려주는 60세 이후 필수 운동

마그네슘 먹어도 쥐가 난다면? '이 시간'에 드셔야 진짜 효과 봅니다 (올바른 섭취법)

"비타민C, 한 번에 드시지 마세요! 월 1만원으로 노화 늦추는 최고의 섭취법"

생강, '이것' 모르고 먹으면 오히려 손해입니다 (올바른 섭취법)

밥, 빵보다 혈당 더 올립니다! 당뇨 환자가 주의해야 할 의외의 과일

"건강 위해 드신다면 꼭 확인하세요! 70대 혈관 건강 해치는 견과류 7가지"

치매 위험 60% 낮춥니다! 최신 연구로 밝혀진 뇌 건강 습관 7가지

콩팥 건강 망치는 의외의 아침 습관! 혹시 나도 무심코 하고 있을까?

뇌졸중 예방, 아침 습관이 중요합니다! 뇌혈관 건강 지키는 7가지 방법 | 건강정보 | 노후건강 | 오디오북 | 행복한노후

혈관 건강이 걱정된다면? 뇌 건강 챙기는 '천연 가루' 3가지 효능

노안인 줄 알고 포기하셨나요? 굳어진 '눈 속 근육'만 풀어줘도 눈이 훨씬 맑아집니다

100세까지 내 발로 걷는 비결! 92세 정형외과 의사가 매일 하는 운동 3가지 | 삶의지혜 | 노후건강 | 오디오북

이 음식, 냉장고에 보관하셨나요? 건강을 위해 실온에 둬야 할 9가지 (이상호 교수)

당뇨 있으신가요? 아침 공복에 무심코 먹던 '이것'이 혈당을 망칩니다. | 노후건강｜삶의지혜｜오디오북

아직도 냉장고에 두셨나요? 맛과 영양 다 버리는 잘못된 보관 습관 5가지｜인생 조언｜장수비결｜오디오북｜노후지헤

걷기 운동, 무작정 하지 마세요! 무릎 통증 줄여주는 '10분 걷기' 비법

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수면제 걱정 없이 꿀잠 자고 싶다면? 마음이 편안해지는 천연 수면법 | 인생 조언｜장수비결｜오디오북｜노후지헤

아침 공복에 '이것' 한 스푼! 돈 한 푼 안 들이고 뱃살, 혈당 동시에 잡는 비결

밤마다 화장실 가느라 잠 설치시나요? 방광이 아닌 '이곳' 문제일 수 있습니다 (43년차 의사)

뇌혈관이 막히기 전, '다리'에 먼저 신호가 옵니다! 45년차 전문의가 알려주는 전조증상

60세 이후 아침 공복 운동, 오히려 근육을 녹입니다! 재활의학 의사가 말리는 운동 습관

단순 피부병인 줄 알았는데 '암' 전조증상? 몸이 보내는 위험 신호 3가지

꽉 막힌 속이 뻥 뚫립니다! 장속 노폐물 싹 배출하는 천연 소화제

90세에도 지팡이 없이 걷는 사람들의 비밀! 82세 현역 의사가 평생 실천해온 4가지 습관 | 당신을 10년 먼저 주저앉게 만드는 실수 (무릎 통증, 근감소증, 관절염 필수시청)