Нутриціолог Ольга Степанова
Мене звати Ольга Степанова, і я — медикиня, системна нутриціологиня інтегративної медицини, нутрігенетик та експертка з біо- та нейрохакінгу. На цьому каналі я перекладаю простою мовою про складне зі сфери науки. Я авторка наукових публікацій і вчена, яка працює над ліками від деградації мозку.
Моя місія — зупиняти хвороби та повертати ваше життя у режим здоров'я. Тут ви знайдете науково обґрунтовану інформацію про харчування, біохакінг, здоров'я мозку та інші теми, які допоможуть вам почуватися краще.
Підпишіться, щоб не пропустити всю правду про ті продукти, які працюють, і про ті продукти, які не працюють. Давайте разом розбиратися, як підтримати своє тіло та розум, використовуючи знання науки!
5 продуктів з найбільшим вмістом клітковини для здорового кишківника
3 Кроки Проти АКНЕ: Як Прибрати ПРИЩІ з Обличчя Підлітка
Гормональний пік у підлітків 12–18 років: що батьки ОБОВ’ЯЗКОВО мають знати
💪🏻 Топ-4 Добавки для Вибухового Тренування в Залі
Як Мед і Продукти Бджільництва Допомагають При ПМС та Низькому Тестостероні
Чому Аналізи в Нормі, Але у Вас Здуття, Акне, Висипання? Відповідь у Калі!
Готуєте Овочі Неправильно? Втрачаєте До 90% Вітамінів — Ось Чому
Чому після спорту гірше? Як тренуватись у стресі при виснаженні, тривозі та дефіциті заліза
Як БЕЗПЕЧНО видалити КЛІЩА: Покрокова інструкція від інфекціоніста
7 Ефірних Олій, Які ПОКРАЩУЮТЬ Пам'ять
Як Схуднути та Уповільнити Старіння? Нутриціолог про Гіностему
Вітамін L-Ерготіонеїн: Секретний Захист Від Альцгеймера, Катаракти і Старіння Нирок
Харчування для жінок 30+: 5 неочевидних продуктів для гормонального балансу
Хронічна Втома? Ось Чому Ви Без Сил (І Як Це Змінити)
7 Спецій-Афродизіаків, які ПІДВИЩУЮТЬ Лібідо та Гормональний Баланс
Як знизити глюкозу без ліків? 15 добавок, що РЕАЛЬНО працюють
Ці добавки ПІДВИЩУЮТЬ ЦУКОР (ГЛЮКОЗУ) у крові — ризик навіть БЕЗ ДІАБЕТУ
Як Кинути КУРИТИ Раз і НАЗАВЖДИ — Навіть Електронні Сигарети
Поганий СОН і АПЕТИТ у дитини? Можливо, це дефіцит заліза, магнію або вітаміну D
КОНОПЛЯНЕ НАСІННЯ: Чому Нутриціологи Рекомендують Їсти Цей Суперфуд ЩОДНЯ?
Железодефицитная анемия у детей: 6 СУПЕРФУДОВ против усталости
Ці 5 Продуктів Полегшують Алергію на Пил, Котів і Їжу — Перевірено!
Что есть, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ?
4 Способи Потрапляння ПАРАЗИТІВ В МОЗОК, Не Виходячи з Дому
9 Лайфхаков для СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ САХАРА в крови без Лекарств и Диет
Как выбрать безопасный бальзам для волос? | Объясняет Нутрициолог
Карта Высыпаний на Лице: Что расскажут ваши прыщи? | Нутрициолог объясняет
ТОП-продукты с Витамином А для Зрения, Коже и Похудения
Як прискорити ВІДНОВЛЕННЯ М'ЯЗІВ після тренування: перевірені методи!
9 ВАЖНЫХ Причин Добавить МОРКОВЬ в Рацион Вашего РЕБЕНКА