Отримати персональну консультацію - https://olgastepanova.com.ua/
Підписатися на телеграм-канал NeuroBioВідновлення - https://t.me/olganeurobio
У цьому відео сертифікований нутриціолог Ольга Степанова розповість про топ-5 продуктів з найбільшим вмістом клітковини, які допомагають підтримувати здоров’я кишківника і нормальне травлення.
Також ви дізнаєтесь:
– чому клітковина така важлива для роботи кишківника;
– які продукти містять найбільше клітковини;
– як розчинна і нерозчинна клітковина впливають на травлення;
– скільки клітковини потрібно щодня для здоров’я.
Клітковина – це натуральний «йоршик» для кишківника, який очищає, стимулює його роботу та підтримує баланс мікрофлори. Якщо у вас проблеми з травленням, висипання на шкірі чи знижений імунітет – можливо, вам просто бракує клітковини у раціоні.
📌 Додивіться відео до кінця, і ви отримаєте шпаргалку продуктів з найбільшою кількістю клітковини для здорового кишківника та сильного імунітету.
👉 Підписуйтесь на канал @Olga_Stepanova_nutritionist щоб знати, як правильно харчуватися для здоров’я органів і систем.
Навігація:
00:00 - Вступ
00:36 - Клітковина: користь і щоденна норма
01:24 - 2 типи клітковини
03:07 - ТОП-5 продуктів з найбільшим вмістом клітковини (шпаргалка)
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["dA1xVQnhK20"]=>
object(stdClass)#6535 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dA1xVQnhK20"
["related_video_title"]=>
string(87) "ЯПОНЦЫ НЕ ТОЛСТЕЮТ? Реальная причина вас удивит"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["F_Gug_mnZE0"]=>
object(stdClass)#6545 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "F_Gug_mnZE0"
["related_video_title"]=>
string(20) "клітковина"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Rhanu0SucIc"]=>
object(stdClass)#6536 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Rhanu0SucIc"
["related_video_title"]=>
string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["VZUjuiWp7rs"]=>
object(stdClass)#6548 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VZUjuiWp7rs"
["related_video_title"]=>
string(102) "Які продукти містять найбільше клітковини: огляд Virobnik.ua"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["NmETvJA-a6w"]=>
object(stdClass)#6528 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NmETvJA-a6w"
["related_video_title"]=>
string(45) "Коллаген. Зачем его есть?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZekU_fzPXvw"]=>
object(stdClass)#6547 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZekU_fzPXvw"
["related_video_title"]=>
string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["1DtXBVXD22s"]=>
object(stdClass)#6525 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1DtXBVXD22s"
["related_video_title"]=>
string(150) "Як побороти відчуття голоду? Перевірені методи від нутриціолога Ольги Степанової"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["YlvdFRK5qo8"]=>
object(stdClass)#6550 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YlvdFRK5qo8"
["related_video_title"]=>
string(96) "Клітковина рятує від інсульту та допомагає схуднути"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["O1xZWibhvQg"]=>
object(stdClass)#6530 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "O1xZWibhvQg"
["related_video_title"]=>
string(28) "Острая еда? - Да!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["tApGJNXLak8"]=>
object(stdClass)#6533 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tApGJNXLak8"
["related_video_title"]=>
string(173) "⚡️НОВОСТИ | АВАРИЙНАЯ ПОСАДКА SUPERJET | СНЕГ В МОСКВЕ | ДТП С МАРШРУТКОЙ: СЕМЕРО ПОГИБЛИ| НПЗ ГОРИТ"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zvPsiTIHeeI"]=>
object(stdClass)#6524 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zvPsiTIHeeI"
["related_video_title"]=>
string(102) "Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["dQ3FSsPbC54"]=>
object(stdClass)#6534 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dQ3FSsPbC54"
["related_video_title"]=>
string(104) "Найкорисніші продукти для кишечника. Що таке КЛІТКОВИНА?"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2aEPKJhj0qA"]=>
object(stdClass)#6529 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2aEPKJhj0qA"
["related_video_title"]=>
string(139) "Вы Делаете Ошибку Используя Дорогие Средства для Кожи когда можно Аптечные!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZcJ6UcnCdPQ"]=>
object(stdClass)#6526 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZcJ6UcnCdPQ"
["related_video_title"]=>
string(74) "Ешьте это и воспаление в кишечнике уйдёт"
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xNkWZ9JpIhQ"]=>
object(stdClass)#6527 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xNkWZ9JpIhQ"
["related_video_title"]=>
string(84) "Unbelievable But True!! 16 Genius Breakfast Hacks That Made My Mornings 10× Faster!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Kf4EWqtD6ww"]=>
object(stdClass)#6515 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Kf4EWqtD6ww"
["related_video_title"]=>
string(63) "Еда перед сном – мифы и реальность"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["t2GLngIH1A4"]=>
object(stdClass)#6516 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t2GLngIH1A4"
["related_video_title"]=>
string(143) "КАК ЛЕЧИТЬСЯ при ОРВИ, ПРОСТУДЕ и ГРИППЕ || Подробная инструкция + профилактика"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3DuaH8HkHO8"]=>
object(stdClass)#6522 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3DuaH8HkHO8"
["related_video_title"]=>
string(182) "Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Ye-N92ObhU4"]=>
object(stdClass)#6523 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ye-N92ObhU4"
["related_video_title"]=>
string(122) "Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gmvYRGbQY38"]=>
object(stdClass)#6521 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gmvYRGbQY38"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
