OneTeaSketch
Про здоровье, продуктивность и мотивацию. А еще про мозг и биохакинг.
КНИГИ ТОП 2022. Моя любимая книга. Ошибки в обучении. Развиваем навык.
КАК НАУЧИТЬСЯ ПИСАТЬ, ПЛАВАТЬ, ПЕТЬ, ИГРАТЬ...КНИГА, ИЗМЕНИВШАЯ МОЮ ЖИЗНЬ 2022. КНИГА ЗА 10 МИНУТ.
МИФЫ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. КЕТО ДИЕТА, МОЛОЧКА и КОФЕ, ВЕГАНСТВО. Здоровое питание.
Почему толстые люди много едят. Гормон сытости - ЛЕПТИН. Лептинорезистентность и похудение. Аппетит.
День из жизни Илона Маска. Самый богатый человек в мире. История успеха. Биография. Elon Musk.
Как быстро уснуть и спать крепко всю ночь. Бессоница. Уснуть за 5 минут. Рабочие техники.
Как быстро успокоиться и поднять себе настроение. Ресурсное состояние. Визуализация. Психология.
Как успокоиться. Техники от тревожности и страха. Психология. Расслабление. Замкнутый круг мыслей.
КНИГИ, ИЗМЕНИВШИЕ МОЮ ЖИЗНЬ. Книги по саморазвитию. Магия утра. Книги, которые стоит прочитать 2022.
Почему дураки считают себя умными. Эффект Даннинга-Крюгера.
Как полюбить сложную работу. Как полюбить учиться, читать, наводить порядок. Дофамин.
Почему хочется спать после обеда. Слабость и сонливость днем. Слабость в теле после еды.
ПРИТЧА ПРО ЗАВИСТЬ И НЕДОВОЛЬСТВО ЖИЗНЬЮ.
Психосоматика. Обида. Опасные эмоции. Стресс и здоровье.
СТОИЦИЗМ. КАК ЖИТЬ ПО ПРАВИЛАМ СТОИКОВ. ФИЛОСОФИЯ - АНТИСТРЕСС. Основные идеи стоицизма.
Правило 1 дня. Продуктивность каждый день. Мотивация.
ПРАВИЛО 5 СЕКУНД. ПРАВИЛО ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ | Эффект Зейгарник.
Как правильно злиться. Как контролировать гнев. Как не показывать свои эмоции.
Почему ты НЕ неудачник. Как перестать чувствовать себя лузером.
Тело помнит всё. Обзор книги. Психологические травмы. Детские травмы. The body keeps the score.
Контроль эмоций. Перестать драматизировать. Как управлять своими эмоциями. Психосоматика.
Год заботы о себе. Планы и цели на год. Дженнифер Эштон. Обзор книги.
С Новым 2022 годом! Поздравление, открытка, анимация.
Как празднуют Новый год в Японии, Китае, Швеции, Франции и других странах. Традиции и легенды.
Причины и профилактика хронической усталости.
Хроническая усталость и выгорание: что делать? Эффективные упражнения и техники.
Как победить лень и прокрастинацию. Как начать действовать.
День благодарения. История и традиции праздника.
Как научиться копить деньги при небольшой зарплате. Советы и мотивация.
Неправильные денежные установки. Финансовые блоки. Финансовые ошибки.