proste.pista
🇸🇰 Profesionálny tréner a mentor súťažiacich vo fitness. 3x víťaz "BEST TRAINER ’22 ’23 ’24" podľa federácie ICN. Neustále štúdium ľudského tela a psychológie.
📋 HERO-HERO
https://herohero.co/prostepista
💻 - WEB
https://www.stefanpetrzala.info/
📷 - INSTAGRAM
@proste.pista - https://www.instagram.com/proste.pista/
🎙️ - SPOTIFY PODCAST
Fitness na hrane - https://open.spotify.com/show/1UK4LQfrUZIKfGKdOWej4p?si=faa73cbf94bf4457
🎞 - TIKTOK
@stefanpetrzala - https://www.tiktok.com/@stefanpetrzala
👤 - FACEBOOK
Štefan Petržala - tréner fitness - https://www.facebook.com/fitnesstrene...
🛒 - široký výber DOPLNKOV VÝŽIVY za skvelé ceny!
https://www.namaximum.sk/
🏷 Zľavový kód: PISTA5
BIKINI "TREND" | Čo ukázal rok 2025?
VÍKEND TRÉNERA v SEZÓNE | EVLS Prague PRO backstage (2.časť)
VÍKEND TRÉNERA v súťažnej SEZÓNE | Opava+Praha (1.časť)
Ako vybudovať ZADOK | Tipy z PRAXE coacha (2.diel)
Ako PRESNE nasmerovať PROGRESS (tipy z praxe)
Ako pracovať so SACHARIDAMI? Palivo pre PROGRESS
Ako vybudovať STEHNÁ | Tipy z PRAXE coacha (1.diel)
Mr.OLYMPIA 2025 | ČO NÁS ČAKÁ a KTO SA VRÁTI?
NOVÝ BYT, Info a Zmeny.
Ako ZLEPŠIŤ vizuál BRUCHA (držanie tela)
SACHARIDY vo FITNESS
Skutočné PALIVO pre tvoje SVALY! (ženy povinne pozrieť)
🎙Fitness na hrane | Na pozadí súťaženia | ep.#016 s Eliškou Krúpčikovou
ČO SA DEJE s TELOM a HLAVOU? | Posúťažné stavy, hormóny a nástrahy
DLHODOBÝ PROGRES - Návyky ktore sa úročia
Jej PRVÁ súťaž | Women’s Figure | MSR2025 - ICN Slovakia
NIEKTORÉ VECI CHCÚ SVOJ ČAS ...
2.týždne do PRVEJ SÚŤAŽE | Tréning chrbta + pózing
Keď sa CHUDNUTIE SPOMALUJE - Metabolická adaptácia
AKO TO ZVLÁDA(ME)?! | Príprava na jej 1.súťaž
VYHRALI SME na Mr.Universe! | Súťažný deň a zákulisie
Ako poznať (ne)KVALITNÉHO TRÉNERA?! +redflagy
🎙Fitness na hrane | Aj s týmto sa potýkajú súťažiace vo fitness | ep.#015
Ako na RAMENÁ (s.delty) + tréningový systém
Koľko trvá CHUDNUTIE TUKU? Redukcia v PRAXI
Otestovala náš TRÉNING NÔH!│Tete Baníková - WELLNESS
POČET SÉRIÍ na partiu? (weekly volume)
Tlak na deti v športe│Nevedomosť rodičov o výžive a doplnkoch (s Michal Holaza)
BACKSTAGE🎙• ep.11 | Verím, že sa kvalifikujem na Olympiu! | Tete Baníková