쿠미 KUMY
웨이트, 크로스핏, 클라이밍, 달리기⚡️
아파서 시작한 운동에 이렇게 빠질 줄이야?
🤓그래도 현생은 살아야하니까 적당히 빠질게요!
현생을 사는 30대의
아주 현실적인 식단&운동 일과
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