Сергій Тренер 🇺🇦

Третя частина з Олександром, заруба на прес.

Хто більше зробить на брусах? Ч.2

Змагання, хто з нас сильніший? Перша частина

Ціль 100разів за один підхід. Зможу?

Як постійно тренуватися? 1/10 тренувань

Як знайти мотивацію для тренування. І не зупинитися при першій перешкоді😲

Що буде зі мною, якщо зробити 1000 ?😳

Як зробити красивий верх тіла? Повне тренування від А-Я

100 Підтягувань на турніку за максимально можливий час.

Як швидко схуднути, наш результат -15кг😱

Як багато підтягуватися, буду старатися оновити рекорд.

Вирішив відповісти на коментар. Чи зміг підтянутися 57???

Як я збільшив кількість підтягувань. Демонстрація свого максимуму, перший замір сили.

Як накачати прес, реальні поради, які працюють!!!

Як схуднути і хорошо просушитися. Мій приклад

Підтягування на одній руці, воркаут

Максимальна кількість підтягувань. Вуличні тренування

Чіт міл з велетеньскою кількістю білку

Спробував підтягуватися, як Дикий Лось і був вражений.

Готую смачну і швидку вечерю (як виключення)

Як навчитися підтягуватись? Детальна інструкція о дозувані навантаження

Хороший здоровий десерт

Невеликий пранк з заправкою до борщу

Заруба 2.5 пива против 100 подтягиваний

Школяр рівень 2 Комплекс вправ. А ти зможеш?

Комплекс вправ рівень 1 Школяр. А ти зможеш?

Як віджатися +30 повторів на брусах? Топ моїх вправ!

Як підтягнутися +25 повторів на турніку? Топ моїх вправ!

Віджимання Майка 100разів за 5 хв? Челендж