Йога с Дарьей. #YOGA_за_пределами
Здравствуйте, меня зовут Дарья, я сертифицированный преподаватель по хатха йоге с высшим медицинским образованием (врач-хирург).
Йога для меня - это высочайший Инструмент самопознания себя. От грубого к тонкому, от тела и ощущений к сознанию.
На этом канале я делюсь практиками йоги разного уровня сложности и длительности.
От статичного удержания асан к динамичным виньясам. Выбирайте любое занятие, и практикуйте вместе со мной!
А также подписывайтесь на этот канал и другие мои соц. сети
Больше практик в закрытом онлайн йога клубе. Подробности в тг https://t.me/DG_YOG
https://www.instagram.com/daria_g_yoga?igsh=MThuNzJseWlodXJt&utm_source=qr
ЙОГА. "Несокрушимый центр". Хатха йога. Сильный КОР и гибкий позвоночник.
Хатха йога «Мирный воин» | Сила кора и ног
Хатха Йога 1.5 часа | Живой класс: Гибкость, Сила, Баланс | Осенний джем 2025
ХАТХА ЙОГА для продолжающих "Осенний джем": полноценная практика на все тело. 30 ми
Восстановление ресурса. Произвольная релаксация и йога нидра. Для сна и глубокого расслабления.
ЙОГА. Потоковая практика "Митра-флоу". Мобилизация тазобедренных суставов, балансы на руках. 45 мин
ЙОГА. ПОТОКОВАЯ ПРАКТИКА "ЙОГИЧЕСКИЙ СОН". ПРОДОЛЖАЮЩИЙ УРОВЕНЬ. 37 МИН
Хатха йога. Потоковая практика. Пракрити-флоу. Продолжающий уровень. 58 мин
Йога. Потоковая практика. Гайя-флоу. Продолжающий уровень. 41 мин
Йога интенсив. Мандала флоу. Динамичная потоковая практика йоги в стиле виньяса флоу. 30 мин
Утренняя разминка. Йога. Вариация комплекса "Приветствие солнцу", 6 мин
Хатха йога "Белорусские узоры". Утренняя практика йоги с силовым акцентом на ноги. 30 минут
Йога. Утренняя зарядка для всего тела. Вариация комплекса "Приветствие Солнцу", 19 мин
ХАТХА ЙОГА. Стойка на подбородке. Гандха Бхерундасана (Поза грозной птицы). Средний уровень. 47 мин
ХАТХА ЙОГА. Сбалансированная практика на все тело. 55 мин.
Хатха йога. HATHA YOGA. Стойка на предплечьях (Пинча маюрасана). 60 мин
ХАТХА ЙОГА. УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА. Разогрев всего тела. Вариация комплекса "Приветствие Солнцу". 8 мин
Утренняя дыхательная техника на каждый день. Бодрость на все утро. Капалабхати, бхастрика и кумбхаки
Пранаяма. Дыхательная техника для успокоения ума и уравновешенного состояния. Нади-шодхана пранаяма
Хатха-йога. Дыхательные техники. Пранаяма. Уджаи. Подробный разбор и объяснение техники.
Хатха-йога. Дыхательная техника. Капалабхати. Сияние черепа.
Хатха йога. Пранаяма. Полное йоговское дыхание. Освоение с подробным обьяснением
Мощная активизирующая дыхательная техника. Бхастрика.
ХАТХА ЙОГА . Эка Пада Раджакапотасана (поза королевского голубя). Средний уровень. 54 минуты
ХАТХА ЙОГА. Поза лотоса (падмасана). Тазобедренные суставы. Уровень средний/продвинутый. 60 мин
ХАТХА ЙОГА с элементами флоу| Анджанасана. Средний и продолжающий уровень. 50 минут.
ХАТХА ЙОГА.ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ .58 минут
ХАТХА ЙОГА. Cамаконасана (поперечный шпагат). Уровень средний. 68 мин
Хатха йога. Здоровый позвоночник. Базовый и начинающий уровень. 14 мин
ХАТХА ЙОГА| ПОТОКОВАЯ ПРАКТИКА с элементами флоу. Мобильность и гибкость тазобедренных суставов.