FLEX training studio
- เทรนเนอร์ฟิตเนส 1-1/ online training
- อดีตนักกีฬา powerlifting/ model physique
- เจ้าของเพจคอนเทนท์สุขภาพ "FLEXtrainingstudio"
- ที่ปรึกษาเพจสุขภาพ มินท์แพตตี้กับอาหารเฮลตี้/ แชร์เทคนิคหุ่นดี/ PCOSsociety ภาวะมีบุตรยาก/ ปั้นหุ่นกัน
- tiktok : flextraining
- line officail : https://lin.ee/LqYffs1
- ig : flex_trainingstudio
- Blockdit : flex training studio
https://linktr.ee/flextrainingstudio
ติดต่อเทรนออนไลน์หรือขอคำปรึกษาก่อนได้ที่ช่องทาง line offical และfb "Arpakorn Wannasai" แล้วเจอกันนะครับ :D
นอนกรน!!! ภาวะเสี่ยงที่นักกล้ามและคนอ้วนเริ่มเผชิญ
สอน barbell back squat แบบละเอียดในปี 2025
ฝึกต้นขาหลังด้วย RDL หรือ leg curlดี? ต่างกันยังไง?
วิธีอ่านค่า nutriton แมกนีเซียม โพแทสเซียม สายเวท มี่กี่แบบ ช่วยอะไรบ้าง?
ท่า pull over ได้กล้ามปีกหรือได้กล้ามอก?
ออกกำลังกายต้านซึมเศร้าได้ยังไง?
วิตามินที่นักกล้ามควรมี
เทคนิคอ่านงานวิจัย การจดจำ และถ่ายทอดยังไงให้ปัง
จีเนติกเทพ มีจริงมั้ย?
เพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่จำเป็นต้อง bulking? จริงหรอ?
How to สร้างกล้าม พร้อมลดไขมัน
11แนวความคิดการเล่นกล้าม...สอนอะไรให้ชีวิตบ้าง
สร้างกล้าม ลดไขมันไปกับ carb cycling diet
ฟิสิกส์กับการเล่นกล้าม center of gravity รู้แล้วพัฒนาได้อีกเยอะ
ข้ามขีดจำกัดกับตารางฝึก Pyramid set
ลดไขมันเฉพาะจุดทำได้จริง กับหัตถการ lipoburner
ทะลุขีดจำกัดด้วยตารางฝึก GVT!!! (german volume training)
ตะคริว101
high fat สร้างกล้ามได้มั้ย? EP2
เทรนเนอร์และวิธีขายคอร์ส
กินช่วงวันหยุดยังไง? ให้พังน้อยที่สุด
old school ฝึกท่าแปลก ทำไมกล้ามใหญ่?
ใส่สารกระตุ้นเพิ่มกล้าม ทำไมผิวคล้ำ?
อาชีพเทรนเนอร์ แนวคิด การเงิน และการสร้างตัวตน
วิตามินสร้างกล้ามและช่วยผิวใสที่ไม่ค่อยมีคนพูดถึง?
กล้ามโตช้า เพราะนอนดึก!!
ทำไมเพิ่มกล้ามต้องเน้นคาร์บ
กล้ามใหญ่แล้ว ผิวก็ต้องดีด้วย ทำหน้าด้วยวิธีScluptra
ปั้นเส้นกลางหลังให้ปลิ้นโหด!!!
no pain ไม่เท่ากับ no gain เสมอไป