FLEX training studio
- เทรนเนอร์ฟิตเนส 1-1/ online training
- อดีตนักกีฬา powerlifting/ model physique
- เจ้าของเพจคอนเทนท์สุขภาพ "FLEXtrainingstudio"
- ที่ปรึกษาเพจสุขภาพ มินท์แพตตี้กับอาหารเฮลตี้/ แชร์เทคนิคหุ่นดี/ PCOSsociety ภาวะมีบุตรยาก/ ปั้นหุ่นกัน
- tiktok : flextraining
- line officail : https://lin.ee/LqYffs1
- ig : flex_trainingstudio
- Blockdit : flex training studio
https://linktr.ee/flextrainingstudio
ติดต่อเทรนออนไลน์หรือขอคำปรึกษาก่อนได้ที่ช่องทาง line offical และfb "Arpakorn Wannasai" แล้วเจอกันนะครับ :D
มือใหม่เล่นกล้ามกับเรื่องที่ควรต้องรู้ ปลายปี2025
ทำไมไดเอทแรกยากชะมัด?
เล่นกล้าม science base VS old school อันไหนดีกว่า
อยากอกใหญ่ อกกว้าง ปีกกว้าง หลังหนา ทำยังไง?
อยากฝึกอกให้ดีขึ้น ลองยืดโคนขา
5สิ่งที่ควรรู้ "ถ้าอยากยกเวทได้หนักขึ้น"
เล่นกล้ามใช้ฟรีเวท แมชชีน เคเบิล อะไรดีกว่ากัน
ไม่ควรฝึกจนถึงจุด Holy fatigue สรุปจริงหรือมั่ว?
เต้านมแหลมในเพศชาย เกิดจากอะไรบ้าง?
อยากเพิ่มกล้าม ใช้บริการคลินิครับฉีดฮอร์โมนเพศชายดีมั้ย?
ทำไม "Growth hormone" ถึงเป็น game changer คนเล่นกล้าม
อ้วนเพราะฮอร์โมน ไม่ใช่แค่กินเกิน?
นอนกรน!!! ภาวะเสี่ยงที่นักกล้ามและคนอ้วนเริ่มเผชิญ
สอน barbell back squat แบบละเอียดในปี 2025
ฝึกต้นขาหลังด้วย RDL หรือ leg curlดี? ต่างกันยังไง?
วิธีอ่านค่า nutriton แมกนีเซียม โพแทสเซียม สายเวท มี่กี่แบบ ช่วยอะไรบ้าง?
ท่า pull over ได้กล้ามปีกหรือได้กล้ามอก?
ออกกำลังกายต้านซึมเศร้าได้ยังไง?
วิตามินที่นักกล้ามควรมี
เทคนิคอ่านงานวิจัย การจดจำ และถ่ายทอดยังไงให้ปัง
จีเนติกเทพ มีจริงมั้ย?
เพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่จำเป็นต้อง bulking? จริงหรอ?
How to สร้างกล้าม พร้อมลดไขมัน
11แนวความคิดการเล่นกล้าม...สอนอะไรให้ชีวิตบ้าง
สร้างกล้าม ลดไขมันไปกับ carb cycling diet
ฟิสิกส์กับการเล่นกล้าม center of gravity รู้แล้วพัฒนาได้อีกเยอะ
ข้ามขีดจำกัดกับตารางฝึก Pyramid set
ลดไขมันเฉพาะจุดทำได้จริง กับหัตถการ lipoburner
ทะลุขีดจำกัดด้วยตารางฝึก GVT!!! (german volume training)