Юлианна Лайт ЗОЖ

Привет👋🏻 Я тебе очень рада.
Я Юлианна.👩🏻
Дипломированный специалист. Инструктор-тренер💪🏼
Мне почти 30.🙈

В детстве и юности не придавала значение своему здоровью и болела разными болезнями каждый месяц, лежала по несколько раз в год в больницах, мне ставили разные хронические болезни и при этом я занималась спортом.

Спортом(физ. упр.) важно заниматься с умом, осознанно, систематично в комбинации с ЗОЖ, что и стала я делать. Ни одного хронического диагноза на сегодняшний день у меня нет и даже забыла, когда последний раз болела.
А в здоровом теле, здоровый и дух.

Я внедрила в свою жизнь ЗОЖ на постоянную основу. Более 5 лет трестировала(и по сей день) разные способы питания в комбинации с физ. нагрузкой. Вывела свою формулу легкого и непринужденного ЗОЖ на основе своих показаний, восприятий и ощущений и помогаю людям войти на этот путь ЗОЖ так же легко и непринужденно и стать здоровой, лучшей версией себя.

Подписывайся, мой блог о красивом и здоровом теле, ПП рецептах и с юморком.😉🌸

Укрепляем иммунитет пирогом. Рецепт морковного торт-пирога. Блюдо с грецкими орехами. ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ

Цветные тонкие блинчики на молоке. Как приготовить тонкие блины? Почему не получается блинчики?

ТОПИМ ЖИР РАЗ В НЕДЕЛЮ! Эффективная тренировка силовая и кардио, дома. Тренировки без инвентаря. ПП.

Мощная силовая тренировка на всё тело. Мышцы растут моментально. Как быстро накачать все мышцы?

С чего начать худеть полным людям? Что есть в течении дня, что бы худеть? Тренировка для начинающих

Марафон-здоровья НАЧАЛО. Делаем из себя фитоняшку. С чего начать похудение с большим весом? ЗОЖ, ПП

[5 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка для спины, шеи и плеч. Упражнения для осанки.

Мало кто знает, а те кто знает уже давно СТРОЙНЫЕ! Причины почему я не могу похудеть? С чего начать?

Вся правда про сушку тела! Вас везде обманывают! Можно ли всегда оставаться на сушке, диете? ЗОЖ ПП

Этот рецепт риса настолько вкусный, что я готовлю его каждый день. Быстрый ПП ужин. Рис с овощами.

ОПАСНЫЙ ФРУКТ! НЕ ЕШЬ ЕГО ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ! Польза и вред банана, мифы и реальность о банане. ЗОЖ

Какая польза и вред картофеля? Можно ли есть картофель на диете или правильном питании? ЗОЖ ПП

С чего начинать тренировку? Подготовительная часть занятия. Зачем нужна разминка перед тренировкой?

ЕШЬ И ХУДЕЙ! Интервальное питание, как оно работают? Как быстро похудеть без тренировок и спорта? ПП

ИИ в спорте плюсы и минусы. Может ли ИИ заменить спорт инструктора, диетолога, нутрициолога? ЗОЖ

Как быстро похудеть перед праздниками? Как быстро стать стройной? Рабочая диета. Как быть худой?

Как никогда не болеть? Лучшее лечение от болезней. Как быстро вылечиться?Что делать,что бы не болеть

Как избавиться от зависимости навсегда? Что делать, если расстройство пищевого поведения? РПП ЗОЖ ПП

Похудеть и не умереть! РПП симптомы. Откат веса. Что будет, если есть мало? Как удержать вес. ЗОЖ.

Причина срывов? Почему не получается похудеть? Что надо, что бы похудеть? Что такое дисциплина?

Почему я не могу похудеть и держать один вес? Почему не получаеться быть стройной? Причины срывов?